LAから戻った翌日に、かかりつけの耳鼻科の主治医の診察を受けました。
まだ幾らかめまいの兆候は見られるので、当分薬の服用は続ける。
出来るだけ体は動かした方が良く運動をしなさいと、プールに入ることを許可いただきました。
嬉しい！ ようやく待望のプール（NAS)に復帰できました。
５ヶ月振りです。 初日は水中ウオーキングだけで我慢。
NAS友とも久しぶりに再会、たまっていたお喋りでストレスを発散。
２回目は少しだけ泳いでみる・・・ところが・・・
クロールで泳ぎだし、最初の息継ぎ呼吸をするために顔を横にすると、なんとクラッとする・・・えっ？
でも何とか25ｍ泳ぎ切ったけど・・・呼吸する度に変？？
しばらくウオーキングしながら考える、もしかしたら平泳ぎならどう？
平泳ぎを試すとまったくクラッとせずに、平常どおり泳げました。 嬉しい！
結局平泳ぎで100ｍ、試しにもう１本クロールで泳いでみたので50ｍ
２回目は150ｍ泳いで満足。
３回目は背泳ぎと平泳ぎ、ちょっとだけクロールを混ぜて300ｍ。
４回目は400ｍ、少しずつ距離を伸ばす。
そして５回目の今日は450ｍ泳ぎました。
クロールも時々おりまぜ、呼吸を１回置きにするなど工夫しながら頭を慣れさせる。
次回の水泳の目標は500ｍ。
水中ウオーキングも違う筋肉を使うので大切、出来るだけ大股で歩くように意識する。
体を動かすのは気持ちよい、久々に運動出来て嬉しい。
庭仕事もしかり、鉢の植え替えやら草むしりなど、仕事が沢山待っている。
毎日花を観察するのが楽しみだけど、少しずつ小さな変化を見逃さないようにしています。
紅葉の花がだんだんこんなに開いてきました。 可愛いな！！
そして咲き終わった枝には、可愛い竹トンボ型の種が出来ていました。
もう少し大きくなると、風に吹かれてこの竹トンボは落下して、上手くすると発芽して小さな紅葉が生えてきます。
毎年風に吹かれて、落下している竹トンボ状態で初めて気が付くのでした・・・
こんな可愛い花を見逃していたとは・・・
山椒の枝に花が～ 可愛い花が開いていました。 グットタイミングでした！！
もっとピントが合っていたら良かったけど・・・
今日見たらもう咲き終わっていたので、昨日は一日だけのチャンスだったのかしら？
そしていつもコメントを下さる双子のママさんに教えていただいた「アオキ」の花です。
小さな地味な花です。 でも可愛いこんな花が咲くとは知らなかった。
ピントが今一つ合っていない・・・
秋に真っ赤な実がつくと気が付くのですが・・・
庭の隅っこに人知れずに咲いている、小さな命でした。