心療内科にて受診

『心の病を患って・・・其の弐』

初めて心療内科に行ったときは緊張した。
戸惑いもあった。抵抗感もあった。
僕の体はボーとしていた。

診断の結果は「不安神経症」。
即、今日から自宅で静養してください。

しばらくの間、会社に行かなくてもいいんだ。
少し気が楽になった。
でも仕事は山のように残っている。
会社にどのように言えばいいんだ。そんな不安もあった。

今思えば、「休む力」も大切（必要）なんだと分かった。

医師からは三つのことを守ってください、と言われた。
１、自分の好きなこと、楽しい事をどんどんとやりなさい。
　　そして嫌なことを忘れてください。
２、早寝、早起き、規則正しい生活。
　　朝の太陽を浴びなさい。
３、アルコール（お酒類）を飲むのはやめてください。

これから飲んでいく薬とアルコール類は相性がよくない。
副作用をおこす恐れがある。
それでお酒は飲まなくなった。
元々付き合い程度でしか飲まなかったから、簡単にやめれた。
今でもお酒は飲んでいない。

朝の太陽を浴びなさい。
外に出るのは抵抗感がある。
それでしたことは、庭の花の水まきと草取り。
草も無くなったころはなぜかさみしくなった。
あとは、ウッドデッキでボーとしていたかな。

好きなこと、楽しいことをやりなさい。
これは戸惑いがあった。
このことについては、次回に書いてみよう。