ジョギング7/10

階段で滑ってから１週間。
背中の痛みは消え去りましたが、左腰の痛みは名残惜しそうにまだ少し残っています。
そんな状態ですが、久々に良い天気 になったので、スポセン・ジョギングコースに走りに行きました。
12日ぶりのジョギングです。
久々なので１周３分05秒～10秒で走るつもりでした。
入りはゆっくりのつもりでしたが、１周が終わったところで時計を見たら２分58秒・・・・まずい。
２周目から３分になったが、徐々に速くなる。
2.5kmあたりから左太股が張ってきました。
今日は3.8kmでした。