ジョギング＆卓球練習

暑いけど午前10時にスポセン・ジョギングコースに走りに行きました。
この３日間で急に暑くなったので、身体が付いていけない。
バテるといけないので、今日は本当にペースを落として走る。
１周ごとにタイムを見て速くなると落として、左太股の痛みに耐えて、4.3km走りました。
走り終わって、木陰で汗 を拭い、着替えたが、今日はほとんど風が無かったので、暑かった。

夕方の５時から、家族で新里文化センターで卓球の練習をしました。
文化センターは冷房があり、自分たちで温度設定ができるので最高です。
まず息子とフォア打ち、息子のスマッシュをブロックする練習をして休憩（ の子守り）。
休憩後、ミーちゃんとオールで練習をしてから、ゲームを行う。
０－３の負けです。
仕方ない、ミーちゃんは、ほんまもん会ならＡクラスだから。
そして の子守り。
最後は時間まで息子とゲームをしたが０－４の負けでした。
まあ息子は、ほんまもん会ならＡ－１の優勝者よりちょっと強いから。