ジョギング7/24

午前10時頃にスポセン・ジョギングコースに走りに行きました。
暑い。
でも、夕方しか時間が取れない時（火曜、水曜）は午後５時から１時間ぐらいなので、暑くて走る気にもならないので午前中に時間が取れる日（整形外科に行かない日）はできるだけ走るようにしている。
もう暑いのでゆっくりと１周３分05～10秒で走ることにした。
３周目までは、速くなると抑えて、どうにか３分05秒で走っていましたが、徐々にペースが上がり、抑えても３分をちょっと切ってしまう。
2.5km付近から左太股が張ってきて、3.8kmで終わりました。
24分05秒でした。
もっと抑えて、あと２周ぐらい走りたかったのですが、ペースを抑えても左太股が痛くなるのは２km過ぎぐらいからでペースとは関係ないみたいだ。