ジョギング7/11

今日も午前10時にスポセン・ジョギングコースに走りに行きました。
カンカン照り で昨日よりも暑い。
でも夏はもっと暑いのだ。
今日は１周３分で走る。
４周までは３分ペースでバッチリ。
このコースは所どころに木陰があるので、木陰に入るとホッとする。
2.5kmぐらいから左太股が張ってきました。
ペースは少し速くなってしまった。
痛みを堪えて3.8kmを走りました。


夕方からは職場の人達と北千住で暑気払い です。
行ってきま～す。