ジョギング1/2

今日も朝からテレビという特等席から、箱根駅伝 の往路を見ました。
柏原そして東洋大は強い。

が終わってからスポセンへ走り に行きました。
今日は風がちょっと強い。
向かい風はきつい、送り風はプラスにならない。
今日は左右の腰の重痛いのと左太股裏の張り、さらにここ２日間の で足が筋肉痛です。
もう、３.５ｋｍ付近でバテました。
体力が無いのだ。
体力だけでなく、今は筋力、心肺機能も低下しているのだ。
それらを取り戻すには練習しかないのだが、今日はバテバテなのと腰がきついので６.６５ｋｍで止めました。