ジョギング5/9

今日も走りにスポセン・ジョギングコースに行く。
今日は今まで忘れていた、左太股へのテーピングを軽くやってみる。
スポセンではＳ水くんが走っていた。
Ｓ水「平日に会うのは久しぶりですね」だって。
さあ、ゆっくりと 出す。
左右の腰が重い。
２ｋｍ過ぎからジワジワと左太股が張ってくる。
３ｋｍからきつくなってきたが、今日はテーピングをしているので大丈夫。
と自分に言い聞かせ、半分自分の心を誤魔化して 続ける。
どうにか４．３ｋｍ 。
終わった後は３分ぐらい左足が痛くて動かしたくない。
痛みが治まってから、ベンチで坐骨神経痛と膝のストレッチを行う（昼間もやっている）。
走り終わったＮ田さんと少し話をする。
Ｎ田さんは１ヶ月間走らなかったので故障が治り、フルも完走できたそうだ。良かった。