げつよう会7/18

夕方の４時３０分、ランニングをしようと思い、着替えて家を出たら、ポツリポツリと落ちてきた。
こんなのは直ぐに上がるだろうと思い、スポセンに行ったら、雨が少し強くなった。
こりゃダメだ。と思い家に戻った。


６時４５分頃花畑体育館に入る。
今夜はまず☆さんとフォア打ち。
次はＫ藤さんとフォア打ちそしてオール。
そのあとは、Ｎ村さん、Ｓ宮さんとの３人での変則ダブルス。
休憩後にダブルスをやることになり、ジャンケンでムーミンさんと組むことになった。
１－２、１－２と負け続きで最後に２戦全勝のＭバシルさん/☆さん組とでしたが、何と３－０で勝ってしまった。
組み替えて、Ｋ藤さんと組み、１－２、０－３の負け組でした。
冷房の無い体育館なので今夜は省エネ卓球で、あまり汗をかきませんでした。

平成２３年度足立選手権混合ダブルス卓球大会

会場は中央本町体育館。冷房が無い。
この大会のクラス分けは、
一般の部（年齢制限なし）
シニアの部（ペアの若い方が５０歳以上）
ベテランの部（ペアの若い方が６０歳以上）
今年はＡ子さんと組んで、ベテランの部です。
Ａ子さんとは今年は初めてですが昨年５回組んでいるので、お互いが分かっています。

◎予選リーグ
　卓球おやじ/Ａ子さん　１－３　Ｎ野さん/Ｎ野さん
　卓球おやじ/Ａ子さん　０－３　Ｙ角さん/Ｙ村さん
　卓球おやじ/Ａ子さん　１－３　Ａ井さん/Ｈ林さん

◎３～５位トーナメント
◇２回戦
　卓球おやじ/Ａ子さん　０－３　Ｎ澤さん/Ｈ磨さん

予選リーグでは私の調子はかなり良かったのですが、結果に結びつきませんでした。
３～５位トーナメントでは、金曜日に共に練習しているＮ澤さんとでしたので、行けるかな？と思ったのですが、私が足を引っ張ってしましました。
いや～蒸し暑かった（皆同じ条件ですが）。バテました。

息子とミーちゃんの夫婦が一般の部に参加して優勝しました。
息子の連盟混合ダブルス参加は１２年ぶり２回目で、２回目の優勝です。

休養

今日は午前１０時まで寝ていました。
外は暑いので出たくなかったのですが、息子たちに頼まれた、千代田オープンの申込書（封筒は私が書く）を投函して、参加費を銀行のＡＴＭで送金しました。

テレビで卓球のジャパンオープを見ました。
卓球が久々のテレビ放送です。
女子シングルスで愛ちゃんが準優勝しましたが、今回の愛ちゃんは強かった。
男子シングルスは岸川の初優勝。水谷がラバーを変えてまだ完全に使いこなせていなかったが、岸川は頑張ったと思う。
女子ダブルスの若宮/藤井組は強い。韓国オープンに続いての連続優勝。
面白く観戦しましたが、欲を言えば放送時間を２時間にして欲しかった。

今日も暑いし、明日は卓球の試合なのでランニングはやりません。

夏バテ？

今日は入谷小学校の体育館が学校行事のため使用できないので、つばさの練習会は無しです。

体調は朝から少しダルくて、気分的に夏バテなので、ランニングもやりません。
猛暑日で空気も暑くて、とてもじゃないが走る気にはならないので、冷房の効いた部屋でパソコンを打っています。

ランニング7/14

もうダルくて走りたくない。
でも、走りにスポセンに行きました。
いつもよりややペースを落として走る。
１.５ｋｍ付近から、右ふくらはぎに違和感があり、またテーピングをしないとまずいかなと思いましたが、そのうちに違和感はなくなりました。
３ｋｍあたりで、Ｍ山さんが一緒に走り出す。
そのあとＲ香ちゃんが一緒になり、そして、Ｙ岡くんも加わる。
さらにガンガン走っていたＡ希ちゃんも加わる。
５ｋｍは３０分をちょこっと切っていたが、まあキロ６分ペースだ。
その後Ｍ山さんがペースを上げるが、気にせずキロ６分ペースのまま走る。
Ｍ山さんが終了してから少しずつペースが上がる。
時間が経過するごとに風が冷たくなってきたので助かる。
みんなのお陰で今夜は１０ｋｍを走ることができました。
後半の５ｋｍは２８分を少し切っていました。

ランニング～ジョギング

今夜も走りに行きました。
やっぱり暑い。
普通のペースで走る。でも苦しい。
４.７ｋｍくらい走った時にＮ田さんが来たけど今夜は一緒に走るのは悪いので、Ｎ田さんのマイペースで走ってもらった。
５ｋｍ通過後ペースを落とす。
ジョギングであと２.６ｋｍ走りました。
もうきつくてペースダウンしてしまいました。暑さはランニングの敵だ。
ランニングのあとジョギングにすると、筋肉ほぐしにもなるので、これも良いと自分で自分に言い訳してしまった。

ランニング7/12

今夜も暑いが走りに行く。結構風がある。
Ｎ田さんが走っていたので（日曜日の）「優勝おめでとうございます。応援ありがとうございました」と声を掛ける。
やや落とし気味なマイペースで走り出す。
１.５ｋｍあたりで、いつもよりゆっくり走る、元ふちえＲＣのＭ中くんに追い着いて行く。
でも、抜かない。８～１０ｍの間隔で着いて行く、と言うより今度は引っ張ってもらっている感覚で走る。
３ｋｍ付近でＮ田さんが横に並んで一緒に走る。
ペースが少しずつ上がる。Ｍ中くんを抜く。
６ｋｍあたりでＮ田さんが終了する。
ほんの気持ちペースを落とす。
走る前は、何とか７.６ｋｍまでは走ろうと思っていたが、Ｎ田さんと走ったので、もっと走れると感じ、１０ｋｍ走りました。
今夜のペースは今までとあまり変わらないペースで走れました。

げつよう会7/11

今夜は１７日の足立連盟混合ダブルスでのＡ子さんとの最終練習になるので、かなりのゲーム数をこなした。
しかし、今夜の私は昨日の疲れが残っていたようだ。
Ｅ崎コーチとのゲームで０－７の完敗でした。
それでもダブルス練習はそこそこできたので、連盟の大会はレベルが高いが、勝てないまでも何ゲームかを取れるように頑張りたい。

第２０回記念関東マスターズ陸上競技選手権大会

暑い。
インターハイでさえ長距離は夕方に行うのに、年配者の大会で長距離を真昼間に行うなんて？
午前１１時４０分に国立競技場に着く。
５０００ｍをやっていたので、Ｎ田さん（こすげ走友会）が走っていると思って見に行ったら、「おやじさん」と声を掛けられた。Ｎ田さんだ。Ｍ５５が１１時５５分スタートなので、召集所に集合しているところだった。少し話をする。
Ｎ田さんのレースを見ていたら、Ｓ工垣さん（こすげ走友会）が見に来たので少し話をする。
Ｎ田さんはぶっ千切りで優勝した。
集合時間が来たので、ランシャツ、ランパン、スポーツ用メガネに替えて、帽子を持って集合所へ。
今日は３０００ｍ Ｍ６０（男子６０～６４歳）だ。
久々に、Ｅ藤さん（墨東走友会）にお会いした。Ｅ藤さんは私が墨東走友会に１０数年間所属していた時にお世話になった、年代別日本一の方だ。
スタート前、通路を通って第３コーナー付近に誘導される。
通路は日陰で風も通るので、暑くてもガマンできる。
いよいよスタート。トラックに入る。暑い。
１２時４０分スタート。
ゴール付近ではＮ田さんが１周ごとに声援してくれる。
１０００ｍ通過で時計を見たら、Ｎ田さんがすかさず「４分２２秒」と教えてくれた。
１９００ｍ付近でトップを走るＳ工垣さんが私を抜きながら「頑張りましょう」と声を掛けてくれました。
私の前のランナーは２回も給水をしたが、私は暑さを感じなかった。
しかし、ラストスパートができない。
１３分４０秒９０、９位でフィニッシュ。
８日で鉄剤は止めていたが、何とか走れた。
しかし、まだまだだ。冬とは違うが、足立区民ロードレース（５ｋｍ）の時よりもペースが遅い。
汗を拭きとり。Ｅ藤さんのレースを見る。
終わり頃だったが、声援を送る。
流石、Ｅ藤さんＭ８０で大会新記録で優勝した。

これで、レースは９月２４日までないので、練習は気分的にノンビリとやれる。
今月これからは卓球の試合だ。

息子たちと練習

息子は午後１時～３時にミーちゃんが所属する川口の卓球クラブで指導をしているが、そこから私に電話で、午後４時からＴ.Ｔアライで練習しないかと言ってきたのでＯＫする。
Ｔ.Ｔアライで会うことにしたので、４時少し前にＴ.Ｔアライに行ったら、Ｉ井くんも来ていた。
まず、ミーちゃんとフォア、バック、ツッツキをしてからゲームを行ったが、０－３で負けました。
次に、Ｉ井くんと１ゲームを行い負けましたが。息子がＩ井くんにハンデ８点でやってみたらと言い出し、やることにした。
Ｉ井くんは今までより真剣だ。結果は２－３で負けましたが、息子にアドバイスをしてもらいながらのゲームだったので、かなり実のある？練習になりました。
そのあとは、私/息子組対Ｉ井くん/ミーちゃん組とでダブルスですが、２回やって２回とも０－３で負けました。
そのあと組み替えて、私/Ｉ井くん組対息子/ミーちゃんの夫婦組との対戦でしたが１－３で負けました。
最後にもう再度ミーちゃんとゲームをしましたが、０－３で負けました。そのうち２ゲームはリードしていて逆転負けなので、以前と比べると、点が取れるようになりました。次回は何とか１ゲームを取りたいと思います。