つばさ7/8

体育館の中は蒸している。
今夜はまず、ネコちゃんとオール。
次は、Ｈラさんとオール。
そのあとは４人台になったので、Ｎ澤さんとクロスでオール。
そして、Ｏ田さんともオール。
この４人とはロングでオールだったので、かなり汗をかいた。
そのあとはダブルスになり、私は久々に練習に参加できた、卓球むすめチャンと組ませてもらった。
そして、連盟の混合ダブルスで組む、ＨラさんとＵ松さんも組み、あとの人達はジャンケンで組み合わせを決めて全部で６組が決まった。対戦は勝敗に関係なく２ゲームで行うことになりました。
私達は最初は、Ｋ野さん/Ｏ田さん組とで、０－２で負けました。
次は、Ｈラさん/Ｕ松さん組とで、１－１でした。
３回目は、Ｎ澤さん/Ｎ田さん組とで、やはり１－１でした。
最後に、Ｍ内さん/ネコちゃん組とで、２－０でした。
時間が来てしまい、ガンちゃん/Ｅ崎さん組とはできませんでした。
今夜は対戦して行くうちに尻上がりに良くなっていきました。
卓球むすめチャンとはもう何回か練習できれば良いのですが・・・
欲を言えば８月までに１回ぐらい試合ができればより良いのですが、彼女の仕事の都合でそうもいかないようなので、現状で最善を尽くせばと思います。


今夜のガストの会は、前回同様、Ｅ崎さん、Ｕ松さん、オラッチの３人でした。

ランニング7/7

今夜はやや気温が低いので走りやすく感じる。
クールスカーフもひんやりしている。
いつもより抑え目に走り出すが苦しい。
８００ｍを過ぎたら楽になったので、普段の練習ペースにする。
リズムに乗れて快調だ。
４ｋｍぐらいになったら、クールスカーフがあまりひんやりしない。こりゃダメだ。
５ｋｍのタイムがいつもよりちょと悪い。
そうだ８００ｍまでが遅かったのだ。
５ｋｍ過ぎにペースを落とす。練習ができていないのだが、今夜は調整のつもりなので。
しかし、ペースを落として少ししたら、走る気が無くなってきた。
おまけに呼吸が苦しくなってきた。何故だ？
結局６.２ｋｍで止めにした。
これで、１０日のレースまで走らないのだが、１０日はどうなるのだろうか？

ランニング7/6

今夜は走りました。
キロ６分ペースで走りました。
楽に走っていましたが、７.５ｋｍあたりからきつくなりました。１０ｋｍ走ったのですが、残りの２.５ｋｍが長く感じました。
今夜もクールスカーフを試してみました。
首にしっかりと結んだので走っても揺れません。
今夜は今までよりも少し気温が低かったのと、風があったので、割合と走りやすかったので、クールスカーフのお陰はあまり感じませんでした。
クールスカーフは、ひんやりしていましたが、はたしてもっと暑い日にはどうかな？

夕立

１０日にトラックレースがあるので、暑くて、厳しくて、体もだるいけど、ゆっくりペースで走ろうと思っていたのですが、家に帰り着く２分前からポツリ、ポツリと降って来ました。
家に帰りついたら、音をたてて降りだしました。おまけに雷も叫びだしました。
そうなると気持の切り替えは早い。
今日はランニングは止めです。

サンデークラブに拍手

昨日、西田泉さん（秋田銀行）のブログを見たら、以前にグアテマラの子供たちに卓球のユニフォーム等を贈りたいという呼びかけに、佐々木さん、サンデークラブの皆さん、ありがとうございます。と書かれていた。
足立区のサンデークラブかなと思った、佐々木さんも所属しているので、Ｎ緒ちゃんがサンデークラブなのでメールを送ってみたら、やはり、Ｎ緒ちゃんのクラブでした。
サンデークラブはやりますね。拍手です。


今夜はげつよう会。
月初はダブルス。
Ａ子さんと組むのか聞かれたが、まずは皆と同じ様にジャンケンで組み合わせを決めて、Ｓ宮さんとでした。まずまずの結果でした。一通り対戦して組み換えになったので、Ａ子さんと組ませてもらった。
勝敗はだいたい五分五分でしたが、ゲーム中に作戦を立てたり、コンビネーションを話したり、今夜はそこそこ良かったと思います。

クールスカーフ

１００円ショップでCOOLスカーフなる物を見つけた。
ダメ元で２個購入する。２１０円出したら、「袋に入れますか？」と聞かれたので「いりません」と答えたら２円割り引いてくれた。たった２円ですが徳をした感じだ（実際徳をしたのですが）。

ランニングの前に約５分間クールスカーフを水に浸した。
吸水ポリマーが膨らんでいる。
首に巻いてみた。思ったより冷たくない。これ、水に濡れているから冷たいだけかな？

今日も暑い。午後５時４０分からランニング開始。
クールスカーフが揺れる。
１周（４７５ｍ）ごとに結び直したり、位置を直したりしながら走る。
昼間はどうしてもペースが上がる。日曜のこの時間は走っている人も多いのでつられる。
クールスカーフは効いているのか？これって冷たいのかな？と感じる。
鉢巻を水に浸しても変わらないのではとも思った。
今日は心が折れて７.１５ｋｍで止める。
走り終えてクールスカーフを外して、手で冷たさを見る。
極端なというか自分が思っていたより冷たくないが、まだ冷たさがあるので、鉢巻とは違うと感じたが、走っている時にしょっちゅう結び直し等をしなくてはならないので、もう何回か使用して慣れが必要だ。効果はそれからだと思う。

卓球練習

息子が卓球をしようと言いだし、息子の車に私とミーちゃんが同乗して、Ｔ.Ｔアライへ行く。
Ｔ.ＴアライではＩ井くんが待っていた。
午後４時から始める（２時間）。
今日はＩ井くんとのゲームからだ。
私とやるとレベルが低いのでやり難そうだ。
結果は、当然０－３で負けました。
そのあとミーちゃんと、フォア、バック、ツッツキをしたあとゲームをする。
やはり０－３で負けましたが、１ゲームだけジュースになりました。
そして、息子に少し教わり（相手のドライブの返し方）、８本ハンデでのゲームをしましたが０－３でした。
次は、私/息子組対ミーちゃん/Ｉ井くん組とのダブルスですが、０－３、０－３の負けでした。
そのあと、私/Ｉ井くん組対息子/ミーちゃんの夫婦組と対戦しましたが０－３で負けました。
再度、Ｉ井くんとゲームをしましたが、当然０－３でした。
最後にまた息子と８本ハンデのゲームをやり、３－２で勝ちました。
息子は遊び過ぎだ。

Ｔ.Ｔアライは１時間５００円で公共の体育館より高目だが、冷房が入っているので（公共施設でも入っている所もあるが）体力的に楽だし、汗の出も少ないので卓球に集中できる。

ここのところ息子から卓球の誘いが以前より多くなった。

つばさ7/1

蒸し暑い。
人数が少ないので、台は４台だ。
まず、Ｕ松さんとフォアそしてバック。
次はＯ田さん、Ｕ松さんと３人で変則ダブルスをしているところにＯ崎さんが来たので、台をもう１台出して、Ｏ崎さんとフォアからオールを始めたら交替となった。
今度はＯ田さんとフォア打ち。ロングで打ち合う。
そのあと、Ｅ崎さんとオール。
そして、ガンちゃんとオール。
その後ダブルスのゲームをすることになり、ガンちゃんと組む。
Ｋ野さん/Ｅ崎さん組とやり０－２でした。
５組で半端のため１回抜けになるので、ガンちゃんとオールで順番待ち。
順番が来て、Ｈラさん/Ｕ松さん組と対戦。時間が無くて０－１で終了。


今夜のガストの会はＥ崎さん、Ｕ松さん、オラッチの３人でした。