週３クライミング

お友達のリクエストを受けジムに連れて行ってきた。

今回で週３度目のクライミング。４月にけがをして以来、週に３回行くのは初めて。

教えてる合間合間でぼちぼちと登ることができた

３級のこいつのスタートは右ヒールを酷使するので右ひざが悲鳴を上げそうになったがなんとか一撃

この二級はらくちんだったので一撃

これはけっこう打った。スタートがペラペラでキツく保持力勝負。

ようやく週３まで戻ってきた

それにしてもしばらく運動しないと筋力の低下が激しいなと実感する。

ちょっと怪我でこれなんだから、運動をやめてしまうとどうなるのだろう。

経年劣化が恐ろしい。

健康を維持するためには運動は絶対必要だろうな…と仕事を通じていろんな方と接すると尚の事思う。

そして運動ができる五体満足な身体を持てていることの幸せ。

恵まれてるなぁ