6月28日 (金) ・・・雨、
今日は歯科医院へ行って・・・
なにを消化・・・しょうか、
きのうは、色々やっていた・・・
昼、天高盛のラーメンを食って・・・
買い物をして、昼寝を1時間・・・
プラモも1/32のメッサーを・・・
部品がでっかいのでいいね・・・
晩ごはん作りは・・・
小鉢３品・・・
と焼き物・・・
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
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〇 小鉢３品と小鉢みたいなさばを焼いて・・・
小鉢 1・・・ こんにゃくを酢醤油とラー油で、こんにゃくは茹でて冷やしておく
小鉢 2・・・ 細切り昆布の炊いたん・・・人参・ソーセージ・いんげん・椎茸・・・
小鉢 3・・・ 枝豆と玉ねぎとハムの鰹節和え・・・醤油をかけて、
〇 主役いや脇役か、塩サバの焼き物・・・付け合わせ梅干しとたくあん、
〇 健康味噌汁は、あさりと豆腐・・・
減量を目指しているので「食いすぎか・・・」
もう少し考えよう・・・66台を目指して、
きのうの晩ごはん。ごっつおさまでした。