新聞で「健康で来るために」を
テーマに投稿を求めていました。
“ｐｐｋ”ぴんぴんころり、と願
う人が多いとか。私もそう願って
おります。
投稿では積極的な健康法が紹介さ
れていました。例えば、「股割り」
３０回とか、「歯磨き」、「図書音
読」、「笑う」、「ピアノ演奏」、「ス
ポーツ吹矢」など。
この中で、「ｐｐｋ」に役立つ1位
はなんだと思いますか。
健康へ一直線進むには「歯磨き」が
いいでしょう。それも歯間ブラシで
丹念に1本1本磨く。
歯を大事にして長持ちさせると、な
んでも食べることができ、認知症予
防にも役立つ、といいます。
その上で、「スポーツ吹矢」をすると
もっとよいと思います。いいこと取り
ですな。吸い込んだ息を一気に吹き出
すのが吹矢ですから、深呼吸を何十回
も続ける理屈です。喉から胸にかけて
の筋肉を鍛えることができます。
フルートを吹いていて分かる事ですが、
年を取ると肺活量が段々減って行きま
す。
喉の筋肉が衰えると誤嚥性肺炎になり
かねない。
精神的にはよく笑う。明るく生活する。
いいことを積み重ねるのが“ｐｐｋ”
の手と思うのですが。