夜のおしっこで起きる回数は2回だった。
ところが、「なぜ水を飲むだけで〈認知症〉
が改善するのか」（山下哲司著）によると、
おしっこをしたくなって起きるのではなく、
眠りが浅いから起きてにおしっこしたくな
る。順序が逆だ、という。
だから、多めによる水を飲んでもそのために
トイレへ行く回数は増えないのだそうだ。
試しに本を買ってから、普通に水分を取って
いるが、トイレへ行く回数は1回だけだ。
トイレへ行く回数は無くならないが、回数は
増えていない。
眠りを深くするためぐっすり眠ることが大事
ということだ。
昼間は酷暑だ。なんの制限もなく水を飲んで
いる。
本によると、一日の水分補給は１．５リット
ルだそうだ。