ひたすら走る

今主にやってることは、
ビリヤードとフルートに
ストレッチなど。東野
圭吾の「カッコウの卵
は誰のもの」を読む。

すべて運動につながる。
小説は頭のストレッチ
にほかならない。名前
がどんどん出てくるか
ら楽しい。

これらは「私が私に送
る」８８の贈り物。

娘は手提げかばんを
贈ってってくれたが、
こまかなポケットが
ついていて楽しい。

早春賦 (そうしゅんふ)

早春賦 (そうしゅんふ)

亡くなった金沢の友のために、生前ホテルでフルート演奏した曲。
寒い時だった。

Petite Fleur - Andrea Motis, Joan Chamorro & Josep Traver (Live from Fnac, L'Illa)

Petite Fleur - Andrea Motis, Joan Chamorro & Josep Traver (Live from Fnac, L'Illa)


「可愛い花]　ザ・ピーナッツが歌っていた。
最近 you tubeでみかける。アルトサックスで奏でると、歌と違った曲の良さが出ている。

シューベルト：セレナーデ F.Schubert Serenade フルート神田勇哉

シューベルト：セレナーデ F.Schubert Serenade フルート神田勇哉

　学生のころ、友がこの曲を原語で歌っていた。
　今私はフルートで奏でている。
　
　友は半年前に亡くなった。

下半身を鍛える決意

毎朝と夕方,ビレッジの中を散歩して
いる。
ビレッジには５０軒の平屋建ての家
が雁木通路でつながっている。

全部を歩くと２０００ｈ。途中10か
所でスクワットするから３０００ｈ
ぐらいになる。

近くにある武道館には雪で行くこと
ができないので、当分はこの散歩が
運動のメインになる。

それで88歳を機会に始めたのは、片
足立ちと骨盤底筋のトレーニング
だ。

いずれも、ぐらぐら状態の下半身を
鍛えること。寝たきりにならないた
めの重大な決意をこめている。

骨盤底筋は1週間で、効用が実感で
きるというから、本当なら楽しみだ。

テキストはすべてスマホとｐｃを利
用する。時折報告したい。