高音で力強く、喉を鍛える

年寄りは誤嚥性肺炎を防ぐため、喉を鍛
えることが必要だ。

私は朝、まず妻の位牌に向かって短いお
教を上げる。

音の高さは高め。そして一語一語力強く
声をだす。

次いで、スポーツ吹矢を２０射吹く。
夕方にはフルートの練習をする。

むせる。声がしわがれる。声が小さい。
これ、すべて喉あるいはその付近が悪い
状態なのだ。

食道がんにかかったとき、電話の声が小
さくなり、入院するとしわがれた。

声の小さい人、弱い人は要注意。

交通量の多い通りで、歌を歌う。カラ
オケもいいし、電話の声も遠慮なしに声
量を出そう。

「じいさん、元気そう」離れて暮らす家
族も安心するよ。