荒川左岸下流コース 12km 移動時間1時間07分40秒
平均移動ペース 5分38秒/km
平均心拍 132bpm
最大心拍数 167bpm
平均ピッチ 174spm
最高ピッチ 196spm
平均ストライド 1.01m
カロリー 620kcal
ラップタイム 4分29秒～6分16秒
荒川左岸より
青空も少し見えてきました。
7月月間目標走行距離 175km
7月5日現在走行距離 36km
走行後体重 60.9kg
プロフィール
-
- 自己紹介
- 100kmPB 9:08:47(1993/09秋田内陸)
フルPB 2:42:30(1994/02さいたま)
ハーフPB 1:15:34(1994/03京都国際)
検索
カレンダー
最新記事
カテゴリー
- ラン・大会(55)
- 広島県(33)
- 忠臣蔵(2)
- ラン・駅伝(17)
- 荒川(4)
- ラン・練習(581)
- ラン・合宿(19)
- ラン・大学駅伝(31)
- ラン・アフター(10)
- コレクション(6)
- 日記(179)
- 城・城跡(69)
- イベント(76)
- テーマパーク(28)
- 鉄道(31)
- BC級グルメ(195)
- ラーメン(65)
- そば・うどん(47)
- 居酒屋(260)
- がんも亭＠日本橋(9)
- スイーツ(14)
- 弁当(11)
- カフェ・喫茶店(11)
- 岩手県(20)
- 山形県(21)
- 福島県(20)
- 茨城県(20)
- 栃木県(9)
- 群馬県(16)
- 千葉県(43)
- 埼玉県(24)
- 東京都(39)
- 神奈川県(23)
- 東海道を歩く(12)
- 静岡県(27)
- 愛知県(62)
- 岐阜県(2)
- 新潟県(4)
- 山梨県(10)
- 長野県(17)
- 岡山県(5)
- 鳥取県(2)
- 島根県(15)
- 山口県(1)
- 佐賀県(59)
- 大分県(40)
- 熊本県(7)
最新コメント
- タケホープ/タケホープからのお願いです
- 夢母/タケホープからのお願いです
- タケホープ/ミュージカル「ライオンキング」を観劇しました
- たつみ/ミュージカル「ライオンキング」を観劇しました
- タケホープ/ヒロシマ平和祈念ツアー 三日目の朝
ブックマーク
- タケホープの酔いどれ走遊記
- 元祖⁈タケホープの酔いどれ走遊記 12年10月から始まり18年9月画像容量３GBを超え終了。タケホープの酔いどれ走遊記Ⅱに引き継ぐ。
- 最初はgoo
- gooブログトップ
- スタッフブログ
