朝5時過ぎから走ろうと思ったけど、起きれなかった。
結局7時過ぎになった。気温は走り終わった頃で30℃未満だろうか。
旧中川コース 16km 移動時間1時間30分56秒
平均移動ペース 5分39秒/km
平均心拍 142bpm
最大心拍数 162bpm
平均ピッチ 174spm
最高ピッチ 192spm
平均ストライド 1.01m
カロリー 935kcal
ラップ 5分10秒〜6分18秒
鴨野さん一家には会えませんでした。
今年もタカサゴユリの季節がやって来ました。
もう1株ありました。
7月月間目標走行距離 175km
7月21日現在走行距離 197km
走行後体重 60.5kg
