久しぶりに荒川河口まで行って20kmを走ろうと思いましたが、荒川に出る直前雷鳴がすごくなったので、折り返しました。
しかし旧中川を何度か行ったり来たりして20kmを走りました。
旧中川コース 20km 移動時間1時間50分36秒
平均移動ペース 5分31秒/km
平均心拍 142bpm
最大心拍数 166bpm
平均ピッチ 176spm
最高ピッチ 202spm
平均ストライド 1.02m
カロリー 1,096kcal
ラップ 4分37秒〜6分17秒
カルガモのヒナは、2羽
ヒナが2羽？
ヒナが、3羽？
雷注意報が出ています。
久しぶりに鴨野(仮名)さん一家に会えました。
またいました。
またまた会えました。
脚を投げ出して寝ています。
エサをもらえると勘違いしたスズメの幼鳥がやって来ました。
7月月間目標走行距離 175km
7月13日現在走行距離 111km
走行後体重 60.5kg
