2024.12.05
"ココロとカラダを幸せにする
芳香/料理愛好家" 加藤です
お立ち寄りいただきありがとうございます
急に冬の入り口に立たされた今日この頃
鼻炎の方や咽頭炎(咳)も多く
不調を感じている方も少なくない季節
カラダを温めるのには，
浴槽にカラダを浸すのが1番
案外，カラダの芯が冷えていることに
気づくと思います
就寝前にセルフマッサージすることで
安眠と体調の回復にも役立ちます
昨夜，外出の際に空を見上げると
綺麗な月が
月の満ち欠け表を見ると確認できます
2024.11.23
アロマセラピストの加藤です
お立ち寄りいただきありがとうございます
季節感がないといっても着実に冬に
北からは雪の風景がニュースでも見かけるように
なりました
守護星が射手座でなくなても
このシーズンにココロとカラダをサポートする
香りの紹介です
ジュニパーベリー
ベルガモット
グレープフルーツ
11.23-12.21 射手座シーズン
後半は師走(12月)に入るこのシーズン、
体調を崩しやいので、
サポートする香りで、
ココロとカラダを整えましょう
ジュニパーベリー
こみあげてくる怒りや
疲れ切って
弱気な時
入浴剤として使うと
ココロとカラダの
老廃物を
排出してくれます
ベルガモット
こみあげてくる怒りや
疲れ切って
弱気な時
入浴剤として使うと
ココロとカラダの
老廃物を
排出してくれます
グレープフルーツ
学名はパラダイス
日の光いっぱいの
パラダイスにいる
様な解放感と
幸福感を感じさせてくれます
解説２
強いプレッシャーでくじけそうなとき
緊張をとりさり、本来の思考にむかわせて
くれる香り
香りを嗅いでココロとカラダの緊張をとりましょう
#太陽12星座
#アロマセラピー
#香りでココロとカラダを整える
#体質改善
#香りのある暮らし
#芳香療法
#エッセンシャルオイル
2024.11.22
相変わらず愛らしいカワセミ
アロマセラピスト加藤です
お立ち寄りいただきありがとうございます
今朝は窓に結露
散歩に出る前に
緑茶を焙じて美味しい「ほうじ茶」を
作りました
この香りはコーヒーの香りと同様，
幸せホルモンの発動のスイッチを
入れてくれる香り成分が含まれているそう
素揚げにしたさつまいもに
ラカントまぶしました
散歩にいざ出発！！
息が白くなる！！^_^;
今朝はみなさん早い朝ごはん
昨日，天候悪かったから〜
相変わらず愛らしいカワセミ
今朝も正面の対岸に着地してくれました
と、思ったら弾丸のように水面を突き刺し
出てきたら，口に5センチほど魚を加え
戻ってきた！
上を向いてつるっと飲み込んだ！
わずか5秒ほど
俊敏！！^_^
写真なんて撮れない！！ あっという間
川の中にはなかなか獲れない
コサギがウロウロ^_^
不器用だな、若い個体なのかな？！
最近，軽作業の時にAudible で
最新情報も聴けて便利です
10年前の常識が今は，消滅しているものも
あります
甲殻類やイカなどは
高コレステロールと言われていましたが
今ではあの赤成分、アスタキサンチン
抗酸化物質として、
鮭の成分は化粧品にも利用されています
 | 1日1ページ、読むだけで身につくからだの教養365 デイヴィッド・Ｓ・キダー 文響社 |
ありがとうございました
2024.11.06
秋の土用シーズンも今日で終了
明日は立冬
"ココロとカラダを幸せにする
芳香/料理愛好家" 加藤です
お立ち寄りいただきありがとうございます
認知症が進むと、嗅覚も衰え、
食事の香りが認知できづらくなります
それによって味覚も鈍化して、
食べる楽しみが減少
食が細ったり、
美味しく食べれないことによる
ストレスでイライラしたり
身近な方でこんな方，いらっしゃらないですか？
ご自身もなんか、食が。。。
もしかしたら嗅覚障害など，
発症しているかもしれません
そんな予防に毎日香りを嗅ぐことで、
嗅覚、味覚の感度を上げる，
維持することができます
例えば，写真のサラダ
まず最初に擦りたてのチーズの香り、
そして生ハム
さらにドレッシングの香り
噛めば，塩味、野菜の甘みなど，次々に
嗅覚と味覚が刺激されます
そして嗅覚は0.xw秒といった速さで
脳の奥まで届きます
香りは記憶をも蘇らせます
ふと本をめくった時，
図書館の風景を思い出したり
ライブラ香りの学校で学んでいた時、
授業の中でミルラの香りを嗅いでいると
講師が
「これはミイラ作りの防腐剤として
使われていました」
そこからミルラと言う名前が。。。
と，聞いた瞬間大英博物館の
ミイラの展示の情景が脳内に再生されました
全く，同一でなくても香りを嗅ぐ行為で、
眠っていた脳を刺激することができます
いつも同じ香りより、数種類を日替わりで嗅いで
嗅覚を維持しましょう
さらに鈍くなっていた脳の働きも活性化します！！
ぜひ，香り取り入れてみましょう^_^v
まずは朝の数滴、今日はいつものティーツリーに
オレンジを加えて^_^
ありがとうございました！！
2024.10.29
"ココロとカラダを幸せにする
芳香/料理愛好家" 加藤です
お立ち寄りいただきありがとうございます
横浜はシトシト冷たい雨が降っています
クコの実を蜂蜜に漬けました
クコの実は
ビタミンCよりも美白効果、
抗酸化作用が高いのだそうです
さらにコラーゲンの減少を
抑制する作用もあるだそうです
蜂蜜は抗体を持たない乳幼児はNGですが
ビタミンやミネラルが豊富！
抗酸化作用や殺菌作用もあって、
喉のいがらみを感じる時はなめて、
潤してくださいね
今回は白玉団子にトッピングしました
もう一つは黒蜜ときな粉を
トッピングしました
蜂蜜はミネラルが豊富！！
是非，白糖ではなく、黒糖を！！