香りのもつ薬理作用でココロとカラダを整える｣を提案！
Let's do it yourself!!
Let's do it for your health!!
健康もだれか任せでなく自分で作りましょう
セラピストの加藤です
季節の変わり目、ココロとカラダのバランスを崩している方もいらっしゃるのでは?!
私も先週から少し環境がかわり、文字通り目の回るような状態です
変化のスピードに追い付くのになかなか大変です
日曜はZOOMによるヨガに参加しました
使っていない部位が伸びる～、痛い～、緩む～
そしてスッキリです
頭（脳）、ココロ（脳）が疲れているときは、
カラダを動かす
そうすることで心身のバランスが整います
さらにカラダを動かすことで、新鮮な酸素を体内に取りいれ
脳や全身、特に毛細血管へスムーズに送り込まれるので
血行もよくなり、肌の艶も復活します
鏡の中のあなたはどんな顔色、表情をしていますか？
つまらない、と思っているとずっとつまらないことしか、
起きません
鏡の中の自分に向かって微笑んでください
笑顔は何よりも脳を活性化させてくれます
今はマスクで表情を捉えにくいですが、
目が微笑んでいれば、額も微笑んでいることが
相手の方に伝わります
そして、もう一つ
「香り」でさらに一段も二段も上の活性をしてみましょう
選んだ精油はフランキンセンスとコパイバです
フランキンセンスは「精油の王様」と言われるほど、古代より珍重されていた精油です
フランキンセンスは木の表面を切り取り、そこから流れるトロっとした樹液を採取します
その樹液自体は、フランキンセンス自身が傷ついたときの修復のために出てくるものです
この役割は私たちのココロとカラダを整えるのにもとても役に立ちます
コパイバはアマゾン流域のジャングルの中で育つ植物
こちらは、木に穴をあけ、あふれ出る樹液を採取します
こちら液体です
古くからネイティブの人たちが心身の健康のために利用されていたものです
どちらも、吸入して利用したり、
ココナッツオイルなどで希釈して肌に塗布してマッサージします
すべて、植物から抽出された香り成分で、植物自身が自らを整えるための成分です
人工的香料とはちがう、
採取された地域、季節でもその成分は変化します
一定の基準を満たしたものが製品化され、メーカーから直接、手元に届きます
店頭に置かれているものは果たして、どのくらいそこにいるのでしょう
いわゆる生物（なまもの）なので、名前だけにとらわれず、品質も意識したいですね
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昨日ちょっとしたアクシデントがありました
お湯を沸かそうと電気コンロにケトルをセット
スイッチオン
そして、リビングルームに戻り、仕事をしていたら
なにか焦げる匂い、
その時、オーブンで魚を焼いていたので、それが焦げた？と
キッチンを見ると、青い煙が立ち上っているではありませんか！！
何々、と思いながらキッチンに行くと
ケトルのスイッチではなく、別のコンロをスイッチオンにしていたのです
その上には洗ったスキレットが！
スキレットは錆止めにオイルを塗ります
それが焦げて、煙が上がっていました
これは有害な一酸化炭素です
慌てて火を消し、スキレットをコンロから外して
リビングルームを見ると上のほうは煙で青くなっていました
だから気づかないままだったのか
それより、火災探知器が作動せずに済んでよかったです
換気扇全開、窓も全開
煙が消えるまで、かなり時間がかかりました
そして、焦げたオイルの匂い
これを消し去るには？？
いい香りで消臭と、浄化しましょう
精油の持つ成分が嫌なにおい成分と化学反応を起こして、
分解して消臭してくれます
選んだのは、ペパーミントとベルガモット
ペパーミントはとても利用範囲が広い精油です
呼吸器系の不調、消化器系の不調、筋肉痛などのケアに
そして、もちろん消臭作用も！！
ベルガモットはイギリス王室御用達の香りです
紅茶の「アールグレイ」はベルガモットの花を利用して香り付けしています
こちらはディフューザーを使いました
みるみる、空気がクリーンになっていきました
ちょっとパニックになった私のココロも整いました！！
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こんな風に、それぞれのハーブのことを知ると活躍の場面も広がります
ぜひ、香りのある暮らし楽しんでください
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今日もお立ち寄りいただき、ありがとうございました
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