香りと食でカラダを幸せにする芳香/料理愛好家

"香りと食でカラダを幸せにする芳香/料理愛好家"

加藤サキ子

2つのマルシェでカラダメンテナンス part.1

2025-01-27 10:39:00 | からだのこと
2025.01.26


アロマセラピストの加藤サキ子です

お立ち寄りいただきありがとうございます


風が強かった日曜の朝

今日は2件のマルシェを訪問しました

まずは電車を乗り継いで

健康食品や自己変革の書籍多数の

斉藤一人(ひとり)さんのビルです

これだけでpowerいただけそう

5階受付で記帳

会員の方でなくても参加,購入できます❣️


ちょうど5階が施術やヒーリングの

ブースだったので,見回すと

あっ,マコさん!

整体師のまこさん(まことさん)

すごいんです

水曜の横浜マルシェで

お願いするつもりだったのですがいなかった⤵️

今日はこちら2つを受けました

バキバキの背中,肩

日々歪んじゃうんですね

このところデトックスも行っている関係で

あちこち、毒素が表面化しているようです




すごいよ,言われながら

いつもは後ろで手を合わせることができるのに

全く手の後ろ回旋ができず

でも施術ごは,はい!できます^_^v

顎下のリンパ腺のケア、肩を整えていただきました

生き返った!


マコさんとは、

SAチャレンジで同じチームで3ヶ月走った人です

爽やかな笑顔、マルシェで見かけるとホッとします

ありがとうございました!



普段はほぼ10時間,座っての仕事です

正しい座り方,教えてもらうといいよ!!

おすすめ!!と紹介され、隣のブース





子供の頃から左股関節の不具合で、

カラダが傾いている生活をしていました

女性は閉経後、

カルシウムの生成がバランスが崩れて様々な不調が

起きます

元々日本人(アジア系)は

股関節の腸骨と大腿骨との接合部が浅いそう

中高年の人工関節の方多いです


マルシェ参加は今回が2度目ということでした

仕組みを丁寧に教えてくれて、

ストレッチが自然に内臓の位置を正しく補正します

何と!朝から調子がイマイチだった胃がスッキリ!

全然,大変じゃない

これでいいの!?ってくらい楽なのです^_^v


さらに今朝27日、明日に座ると自然に

教えていただいた座り方になっていました!

体が覚えている^_^


楽しい解説、久々に解剖学を聴けて楽しかったです

ありがとうごさいま!^_^


マルシェは会員でない方でも参加できます

お買い物もできますので、

ぜひマルシェお越しください


つづく


冬の土用期間の過ごし方

2025-01-19 22:36:00 | からだのこと

2025.01.19



アロマセラピストの加藤サキ子です

お立ち寄りいただきありがとうございます


1.17から立春2.3の前日2.2までが

冬の土用期間です

実際はこの期間が1番寒いですね

東京中心,関東圏でもこの時期に

雪が降ることが多いです


カラダを冷やさない、特におへそから下の腸を

冷やさないこと


わたくしございます事ですが,腹巻きを編もうと

毛糸を購入しました



赤はチャクラの第1カラーです

エネルギー源ともいうべき,色です

グラウンディングと言って,土台でもあります




食では根菜類,土の中にできるもの

芋類、蓮根,ごぼう、にんじん、大根、など


今日は中華スープでホットに

牛肉、蓮根、エリンギ、長ネギの中華スープ

自家製ラー油たっぷり😋


野菜はざっくりと切り,牛肉にしました

ダシが取れて,とてもいい味になりました



いわば,春までに心身を十分に養生しましょう、

という宇宙からのメッセージ✨

カラダを温める根菜類を中心に
消化の良いもので胃腸をいたわってあげる
腸が喜ぶと脳も喜びます
脳より先に腸で作られる幸せ物質セロトニン

さあ、幸せホルモン増やして
happyな春に備えましょう

山羊座シーズンをサポートする香りたち

2024-12-24 05:45:00 | からだのこと

2024.12.23


アロマセラピストの加藤です

お立ち寄りいただきありがとうございます


こんにちわ

本格的冬将軍やってきています

体調を崩している方もいるのではないでしょうか


不覚にも私は1週間ほど,何十年ぶりの大不調でした😱

カラダが冷えてしまいがちです

冬至の定番の柚子

柚子風呂ではなく、柚子with honeyで復帰しました💁‍♀️

ビタミンたっぷり

ビタミンB群は疲労にも良く、回復を早めてくれます🙋🏼‍♀️


山羊座 12/22-1/19


12/21冬至、1年で最も日中の長さが短い日

本格的冬の到来です


香りで上手にココロとカラダのバランスを整え

冬を過ごしましょう


ベチバー

大地を感じさせる

香りです

ふわふわ浮き立った

ココロを安定させ

トラウマや

強いストレスから

解放してくれます


ジンジャー

冷え切った心身の

スイッチをオンに

してくれます

スパイシーな香りで

心身を元気に

してくれます


ティーツリー

よどんだ空気を

清浄すれば

頭がスッキリ!!

免疫バランスも

整のって

前向きにしてくれます


解説2

ふわっとしたココロとカラダを整えて

前向きにしてくれる香りたち

免疫機能が整うと自然と行動力がでてきます


















#太陽12星座

#アロマセラピー

#香りでココロとカラダを整える

#体質改善

#香りのある暮らし

#芳香療法

#エッセンシャルオイル


季節の変わり目のセルフケア

2024-12-05 16:49:00 | からだのこと
2024.12.05

"ココロとカラダを幸せにする
   芳香/料理愛好家" 加藤です

お立ち寄りいただきありがとうございます

急に冬の入り口に立たされた今日この頃
鼻炎の方や咽頭炎(咳)も多く
不調を感じている方も少なくない季節

カラダを温めるのには,
浴槽にカラダを浸すのが1番

案外,カラダの芯が冷えていることに
気づくと思います

就寝前にセルフマッサージすることで
安眠と体調の回復にも役立ちます











昨夜,外出の際に空を見上げると
綺麗な月が



月の満ち欠け表を見ると確認できます

国立天文台のサイト
これは神奈川県ですが、
各県でも検索できます



射手座シーズンをサポートする香り

2024-11-24 18:59:00 | からだのこと

2024.11.23


アロマセラピストの加藤です

お立ち寄りいただきありがとうございます


季節感がないといっても着実に冬に

北からは雪の風景がニュースでも見かけるように

なりました


守護星が射手座でなくなても

このシーズンにココロとカラダをサポートする

香りの紹介です














ジュニパーベリー

ベルガモット

グレープフルーツ


11.23-12.21 射手座シーズン


後半は師走(12月)に入るこのシーズン、

体調を崩しやいので、

サポートする香りで、

ココロとカラダを整えましょう


ジュニパーベリー

こみあげてくる怒りや

疲れ切って

弱気な時

入浴剤として使うと

ココロとカラダの

老廃物を

排出してくれます


ベルガモット

こみあげてくる怒りや

疲れ切って

弱気な時

入浴剤として使うと

ココロとカラダの

老廃物を

排出してくれます


グレープフルーツ

学名はパラダイス

日の光いっぱいの

パラダイスにいる

様な解放感と

幸福感を感じさせてくれます


解説2

強いプレッシャーでくじけそうなとき

緊張をとりさり、本来の思考にむかわせて

くれる香り

香りを嗅いでココロとカラダの緊張をとりましょう


#太陽12星座

#アロマセラピー

#香りでココロとカラダを整える

#体質改善

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#芳香療法

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