香りと食でカラダを幸せにする芳香/料理愛好家

"香りと食でカラダを幸せにする芳香/料理愛好家"

加藤サキ子

手軽に手作りコスメ

2021-09-30 23:25:00 | 植物の恵み


香りのもつ薬理作用でココロとカラダを整える｣を提案！
Let's do it yourself!!
Let's do it for your health!!
健康もだれか任せでなく自分で作りましょう

セラピストの加藤です

関東地方周辺は台風の接近で、天候が不安定です
先ほどもザーッと雨音がしてきました

今日は手軽に手作りコスメ
石けんつくりでも利用したローズペタル（バラの花びら）
香りがいいので化粧水を作ろうと思います



とても簡単

出来上がり　100ml
無水エタノール40ml、精製水60ml
ローズペタル（バラの花びら）10g
（より強い赤にしたいときはハイビスカスも加える）総量10g目安に


（身近なハーブとして、ハーブティーのティーバッグでも作れます）

写真は300ml容器です
飲用にも使いたいときは、無水エタノールの代わりにウォッカを使用します

容器は無水エタノールであらかじめ消毒しておいてください


毎日軽く、蓋を開け、再び蓋を閉じて瓶を振り、中を混ぜます
１週間ほどで出来上がり
冷暗所に保存（冷蔵庫がbetterです）

使用時に精製水で希釈します
グリセリンなど、加えるとより保湿力が上がります


漬け始め



しばらくすると、可愛いピンク色に



出来上がったら、容器に移します


使用時に精製水で希釈します
グリセリンなど、加えるとより保湿力が上がります





香りでなにより、リラックス
人工でなく、ハーブの純粋な香りです！！！

ちょっと、面倒～なんて思ったからは、フラワーウォーターが市販されていますので、
挑戦してみてください

人工でなく、ハーブの純粋な香りです！！！

私たちの生活の中には、人工香料の香りであふれています（悲しいことですが）




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フローラルウォーター ローズダマスク200ml(樹脂ボトル)
商品サイズ (幅×奥行×高さ) :155×47×47
生活の木








食用ダマスクローズの乾燥花びら　ドライローズペタル15g
ブルガリア『バラの谷』から直送の香り！　ダマスクローズを丁寧に乾燥させました。
興新物産株式会社


石鹸作り　好きなものに包まれて　手仕事でつむぐ生活　　アロマ(13) からだ(23)

2021-09-27 22:42:00 | 手作り石けん
香りのもつ薬理作用でココロとカラダを整える｣を提案！
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健康もだれか任せでなく自分で作りましょう

セラピストの加藤です


毎日、我が家では普通の生活
それは、自分で作った石けんを使った生活です

そのおかげでもあり、髪も顔ももちろん全身で肌トラブルはありません

普段、シャンプーやトリートメント、ボディーソープの原料の多くに
石油系精製オイルが使われています

さらに、液体のものには、アルコールを原料の一つに使用しているものが多いです

石油系精製オイル、アルコールは肌を乾燥させる原因の一つとなります

もし、肌トラブルがある方は固形石鹸、石けん原料のシャンプーやボディーソープをお勧めします



「シャボン玉」の経営者の方が、
自社の工場で上記のような石油系精製オイルを使った製品を作っていて
従業員の体調が悪いことを感じて、健康を考えたら、消費者に提供すべきではない
そう決心して、社員たちの反対を押して、「せっけん」を作ることを決意したといいます

時代がようやく追いついた、そう感じます




今日は3種類の石けんを仕込みました
型出しはもう少しかかるので、原料をご紹介します

まずは１つ目
オリーブリーフをパウダーにしたものを使用
オイル同様、抗酸化物質を多く含み、ビタミンもたっぷり

青汁のように、飲んだりもしているようです



ヤロウはハーブを煮出してそれを水分として使用しました
ヤロウは、デリケートな肌の方、荒れた肌をケアするハーブ




使用精油は森の香りを感じるイメージで
シダーウッド、サンダルウッド、ティーツリー、ヒノキ、マジョラム、
グリーンマンダリン、オレンジ




いい香りです！！
香りで疲れたココロとカラダを整えましょう




２つ目はカモミール＆ヤロウ石けんです
カモミールとヤロウは、ミキサーで粉状にして生地に混ぜ込みました
カモミールは赤ちゃんや肌の弱いお年寄りにも優しい
デリケートな肌の方、荒れた肌をケアするハーブ





使用した精油は
イランイラン、ゼラニウム、フェンネル、ラベンダー、オレンジ



優しく包み込んでくれる香りです
枕元に置きたい、緊張をほぐしてくれる香りを集めました



３つ目はローズペタル石けん
バラの花びらの石けんです

もう、花びらはたっぷりでなく、どっさり入れました





使用した精油は
バラの花びらからとてもいい香りがするので、
それを壊さないように
ゼラニウム、ラベンダー、クラリセージ、オレンジ
香りで（男女を問わず）ホルモンバランス整いますね






今回３つの石けんはブレンドの楽しさを実感した手仕事となりました

型から出したら、またご紹介しますね



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おいしい！！それは健康の証　そして　からだ( 22 )、食(15)

2021-09-26 17:17:00 | グルメ

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セラピストの加藤です


食事がおいしい！！！
それは健康である証でもあります

加齢が進むと、「嗅覚」の衰えもあります
でも、毎日様々な香りを嗅ぐことで脳を刺激すれば、
進行を緩やかにすることができます

あー安心、まだまだ若いから
と、おもっていませんか？
食生活の偏りは年齢に関係なく「嗅覚」の感度を下がらせる原因の一つとなります
また、身近な香りは食事のなかで得られ、同じものばかり食べていれば
当然、嗅覚の感度を狭め、下げる要因の一つになります

食生活をみなおすことで　健康への道を歩むことができます


加齢臭も、大、小便から出きれない老廃物の匂いなのです
ですから、老若男女の関係なく起きることなのです
髪の匂い、大丈夫？
実は、自分の体臭は意外に気が付きません

香水ではこの匂い消せません

大丈夫？消臭スプレーは気休め

是非、食生活を見直し、見つめてくださいね


***********


久しぶりにパンを焼きました
「ソーセージパン」です
中に挟む、ソーセージはオイルなしで炒めます
ソーセージからオイル分が出てくるので不要です
けっこう艶っとオイル分が見えますね
そのまま入れるより、炒めたほうが余分なオイルを取り去れるのと
香ばしくなります


生地を敷き詰め、その上にまんべんなく配置
生地は秦野産の全粒粉強力粉です
生地に豆乳もくわました
（一般的なものは牛乳や生クリーム、植物オイルを入れてしっとりさせています）





上に残り半分をかぶせて、表面に切り目を入れておきます
焼きあがった時にカットしやすいです
白く見えるのは、上新粉です





そして焼き上げます
焼きあがったら型から取り出し、冷まします
外はパリッと、中はしっとり





はい、カット
こんな感じです




サイドは秋茄子とラム肉の香味炒め
こちらはイタリアンハーブと胡椒、塩で味を整えます
ラム肉は栄養価は高いですが、豚、牛肉より低脂肪
いま、マイブームです




ポタージュなど、温かいものが欲しくなる季節となりましたね
いま、キノコが様々お店に出回っていますので
玉ねぎ、かぼちゃ、ジャガイモなど
アレンジ色々で楽しみましょう




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今日の散歩道


季節を切り取る　アロマセラピー(12)

2021-09-25 16:47:00 | 地球からの贈り物

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セラピストの加藤です


朝晩は心地よい季節になってきました
そろそろ残暑も終わりでしょうか

今朝の散歩道
ご近所の庭にほうずき！！
子供の頃、庭からほうずきを採ってきて、実の中をつまようじでつついて、
取り出し、口に含んで鳴かせていました
一時マイブームで海ほうずきも鳴らしていました







早朝の白い月
スマホカメラなので解像度が低いです（汗～）



来週にインターネット配信されるコンベンションチケット予約のプレゼントは
オスマンタス/金木犀の香り　、中国では桂花
季節もばっちり合って
柔らかで甘い香りです
ロールオンタイプ、希釈済みです







金木犀は小さな花の集まりです
一つは小豆くらいの大きさ、とても可憐です
甘い香りに虫が集まっていて
一度香りを抽出しようと、友人宅近くの空き地に立つ、金木犀から枝をいただいたけど
まー、虫も大量！
あえなく断念しました





沈丁花と同様、遥か彼方から風に乗って香ってくる金木犀の香り
駆け足で季節が廻ります

春夏秋冬の季節の移ろいを感じられる日本の自然に感謝！！
そしてそれを包み込む、地球に感謝！！


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天高く、豚は益々肥ゆる秋　というわけにはいきません　からだ(21)

2021-09-23 23:01:00 | からだのこと




風もさわやか、夜長になってご飯もおいしい

ここで油断すると一気に肥えますので、ご注意（わが身を思いながら）


そこで本日はオンラインでヨガに参加しました

インストラクターは美宅玲子（みたくれいこ）さんです
ヨガ、ピラティス、サップなど、様々なワークアウトを提供されている方
YouTubeでも提供しています

場所は庭園を眺めながら、和室からの中継
もちろん、現地参加の方もいらっしゃいました

3時間近くのたっぷり、ゆったりココロとカラダを開くことができ、
なんだかカラダかるくなってる！！実感です

普段縮こまった筋肉や神経を伸ばす、広げる（胸筋、背筋）ことで
動きがスムースになるので、カラダが軽くなったと実感できます

そして、足指から頭頂部、さらに上のチャクラまで意識しての動き

たとえ、インターネットを通じてでもその場の空気を共有できるので、
インターネットでは今回初めて参加でしたが、楽しかったです

癖になりそう、すでに次回も予約しました

コチラが美宅玲子さんのブログです　プリーズ・クリック

写真はブログからお借りしました



ちなみに昨日は股関節のリハビリデーでした
かなり、効くエクササイズだったので、今朝は大臀筋、背筋の筋肉痛でした


写真は昨日の空の風景です
強風だったので、葉巻型の雲を見ることができました






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美宅玲子さんの本の紹介