早朝散歩 マスク忘れる

香り工房"結"の加藤です

洗顔、歯磨きして、

化粧水つけるのも忘れて〜

寝ぼけて、家を出てた

帰りに

マスクしていないことに気づく

いい天気！

深呼吸して〜〜

このクシュクシュ感がいい

まだ蕾があるので当分楽しめそう




新緑が鮮やか!!

(うまく色出てません)

今週ははプチ鬱になっておりました

夕方に友人とLINEして復活

本日はおうちリハビリday

手作りマスクを製作予定

水分補給を忘れずに

清涼飲料水は当分40〜60％なので

ご注意！！

ビタミンとミネラル、タンパク質で免疫力対策！！！

海藻類はバランスとれてますが、

たくさん摂りすぎると、ほかの栄養素の吸収を妨げるので、ご注意！

先程NHKでこんな情報

1週間何もしないと、50歳以上は

1%の骨量減少！

1ヶ月で1年分の骨量減少する!!!

対策:

かかとの上げ下げを10回

朝昼晩行う！

全ての出会いに感謝して

ブログ訪問していただき

ありがとうございました！！！

皆さんもおげんきで！！