ゴールデンタイムで脳もカラダも整う

香り工房"結"のKatoです

 

昨日も多くの方のブログ訪問

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今朝のNHKラジオ

椎間板ヘルニア、発症していても痛みを感じない人もいる

その理由は、免疫機能が整っている、ストレスが低い

 

逆に痛みを感じるのは、ストレス、うつ病など脳の機能がうまくいっていないことが多いそうです

 

痛みや痺れなど続く時は医療機関で検査が必要だそうです

 

一時的に発症しても免疫機能で無くなるのだそう

 

私も先日の人口股関節検診の時、レントゲン技師の方が腰椎が潰れているところがある、言ってたけど、全く痛みはありません

 

免疫機能はそれほど重要

 

あなたの体温は36.5度ありますか？

 

36度以下は免疫が働きにくいのです

 

現代の子どたち、若者は36度以下が多いらしい

 

ココロも冷える体温

 

最近、10時過ぎに部屋を暗くして横になり眠る準備

 

朝は4時過ぎに起きます

 

この20時から、2時は細胞再生に最も良いとされるゴールデンタイムです

 

脳にも、カラダにも、お肌にも休めてあげる

 

生活をシフトする

 

ストレスなどがあると、痛みセンサーの制御がうまくいかず、痛みを感じ続ける傾向があるのだそう

 

香りでリラックス、ココロもカラダも緊張緩めてあげる

 

樹々の香りで緊張をほぐしてあげる

時間をゆっくりかけて

 

出会いに感謝

ありがとうございます