手軽にディープケアpart.4 からだ(34)、アロマテラピー(34)

アロマセラピストの加藤です

part.2では足のケアをご紹介しました
より身近で、効果も期待できる手のマッサージ

足裏同様、体内のあらゆる部位に反映される反射区があります
図のように、対応する臓器を手軽ですが、刺激できます



親指の付け根、ここをマッサージしていましょう
首凝りがある方は、コリコリした感覚を感じると思います
こわばった首ほぐしには手ごろで効果的です

強く押さないで、指の腹でもみほぐします

かるくボールをつかむように指全体をまあるく閉じると
手のひらの中央にへこみができます

この辺りを指の腹で優しくマッサージ

副腎はあらゆるホルモンに対応してくれます

なんだかだるい、気持が浮き立たない、もしかしてうつ状態になっている？
などの時に

アレルギーにも副腎が過剰に働いていることがわかってきているので
ここを優しくケアしてあげれば、気持が落ち着き
バランスのとれた感情へと導いてくれます

また、ここのバランスがとれれば、ほかの機能も正常化してくれます

手のひらなら仕事の合間にも手軽にケアできますね

より、効果的にするのに植物から抽出したエッセンシャルオイル（精油）は
血液やリンパ液の循環を促す作用、保湿作用など、いいこといっぱいです

さらに、原液では使用できない
なぜならエッセンシャルオイルはとても高濃度です

だから、効果的濃度で使用しましょう
希釈（うすめる）ために、植物から抽出した、オリーブオイルやココナッツオイル、
マカデミアナッツオイル、などプラスの目的でベースオイルを選ぶのも楽しいです

一度やったら、癖になる

リラックスできる家でのケアでは、手を温めて行うとより効果的です
自分でやりながら、眠くなってくることも


トリートメントサロンでは、お客様は手のマッサージが「意外にも心地よい」と感動の声をいただきます

自分以外の方にしてもらうのが、ベストですけどね





本日もお立ち寄りいただき、
ありがとうございました

ベースオイルに関して、解説しています
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365日　毎日が体質改善: スキンケア編 加藤サキ子