第1回東京クロスカントリー大会

12/6に昭和記念公園で開催された東京クロカンに参加してきました。
今年度は大きなマラソン大会がここでしかないので3月までにあと何回来ることになるでしょうか。

第1回大会なのでどんなコースなのかなとこれまで経験してきた千葉クロカンや小学生のクロカンリレーを思い出しながらイメージを膨らませる。

ずらっと選手が一列に並ぶスタートラインは壮観。
レース序盤は普段通りの積極的なレース、第2集団についてリズムを作る。
勝負の2周目。
少しづつ集団がばらけて5番手に落ちるも、このコース一番の難所のアップダウンがある場所で前と差をつめ4位に上昇。
そこからさらに前を追いましたが僅かに届かず組4位全体5位で入賞となりました。
クロカンもしっかり走れるんだと証明できた事が大きな収穫。
トラックレースでの800から3000mに加えてクロカンもそつなくこなしてきて本当に万能な選手、これから先の舞台で突き抜ける選手になってほしいな。

2020/12/27MRCイヤーエンドナイター記録会

中止になってしまった走り納め記録会の代わりに競技場を貸しきれたのでクラブ記録会を行いました。

競技途中に花火を観ながら多い子は2時間で6種目(!?)年内最後にしっかり走り納めができました。
新しい年も健康には十分気を付けて、千葉と東京のど真ん中から新しい"嵐"巻き起こしていきたいです。

12/27(日)

イヤーエンドナイター記録会＠浦安

[1000m]
小3男 4分07秒8PB←4分25秒
[50m]
小6女 7秒9PB/8秒0←8秒3
小4女 7秒9PB/8秒0←8秒2
小4女 8秒2PB/8秒5←8秒64
小4女 8秒5/8秒3PB←9秒13
部員父 8秒5/8秒3
小6男 8秒5PB/8秒8←8秒7
小3男 8秒7PB←8秒97
小2女 11秒3/9秒5
部員弟 12秒1/12秒9
[800m]
小3男 3分02秒1(初)
小4女 3分24秒7
小4女 3分24秒9(初)
小4女 3分34秒1PB←3分55秒
小5男 3分42秒5(初)
[80mハードル/70cm-7m-9台]
小6女 15秒7
小4女 19秒2
[200m]
小4女 35秒5
小6男 35秒7
小4女 36秒6
小4女 40秒3
小3男 42秒2
小2女 43秒1
[100m]
小4女 15秒7/16秒1
小6女 15秒8
小4女 16秒3
小6男 17秒2
小2女 18秒7
小3男 19秒0(初)
小5男 19秒7
[4×100mR]
4女/6女/4女/4女 1分09秒6
3男/5男/2女/6男 1分15秒6

2020/12/27MRC＆WGTC練習日誌

2020/12/27
MRC/葛西臨海公園9:15
小学生2名
・jog10分
・動きづくり
・アジリティ
・ジャンプ着地練習
・1周50m×4

海浜公園で砂浜ダッシュ。
天気も良く夜の記録会につながるトレーニングができました。

WGTC/船橋公園14:00
中学生2名
・W-up
・アジリティ
・マーク走
・坂上り20秒間走×8
・ジャベリック投

競技場が閉鎖されていたため急遽公園内で坂ダッシュ。
坂がたくさんあるので短距離も長距離も練習場所には困りません。
しっかり走って2020年の練習終了!!

2020/12/26MRC練習日誌

2020/12/26
MRC/夢の島17:15
小学生7名
・W-up
・動きづくり
・スタート練
・カーブvs直線
・エンドレスリレー4人回し×3×2set

明日のクラブ記録会に向けて動きづくりにしっかり取り組んだ後、ほぼ貸し切りの競技場を贅沢に使って練習できました。
感染予防で閉場する施設もあるので、ちょっと寒かったけれど密集を避けて練習ができて良かったです。

2020/12/25MRC練習日誌

2020/12/25
MRC/浦安フットサル場15:00
小学生6名
・W-up(ジャンプ系)
・ボールハンドリング
・変則スタート
・ライン鬼ごっこ
・ボール避け
・ジャンプシュート
・ドリブルリレー

年内最後の平日練習はクロストレーニングで色んな球技の要素を取り入れた練習をしました。
来年は金曜日の浦安練習が盛り上がっていく予感…。