2020/12/16MRC＆WGTC練習日誌

2020/12/16
MRC/浦安公園17:00
小学生5名
・W-up
・サーキットトレーニング
・ミニハードル
・スプリントトライアスロン(3×30m/2×60m/1×120m)
・4×40mWS

100m走の強さを序盤、中盤、終盤に分けて分析するスプリントトライアスロンに挑戦。
自分の走りを特長を理解して練習に活かしていこう。

WGTC/夢の島18:45
中学生3名
・W-up
・サーキットトレーニング
・ミニハードル
・3×50mWS
・3set×[3×50mシャトラン+150m]
・C-down

寒い中でとにかく身体を動かし続けました。
中学生も週末トライアスロン予定。
ガチのスプリントトライアスロン(60m,150m300m)にしようかな。