2020/12/18MRC＆WGTC練習日誌

2020/12/18
MRC/浦安公園17:00
小学生3名
・全身持久系サーキット
・ランニングドリル
・3×約650m
・縄跳び(上り坂)
・バイアスロン(フリスビー)

本格的な寒さになってきたので持久系練習をメインに行いました。
短距離メインの子もこの時期にスタミナの貯金を蓄えておこう。

WGTC/夢の島18:45
中学生1名
・W-up
・全身持久系サーキット
・ハードルドリル
・2×120m/3×60m
・C-down

金曜は種目練習を中心に行っています。
今日は小学生用ハードルを用いて短距離トレーニング。
この時期は競技場が空いているので色んな事ができます。