H's練習会＠織田フィールド。
8000m～10000mペース走
ついていけない予感はあるものの、5'20/kmのグループにチャレンジしました。
8000m 43'08 (5'18/5'19/5'19/5'19/5'20/5'21/5'32/5'36)
そもそもメニューでは10000mの予定だったのに、予想通り6000m以降ついて行けなくなり、8000mでリタイアしてしまいました。
今週末はハーフを控えているので、ムリしないということで。
なので、長めのdownと流し1本プラスしました。
走行距離計: 9.6km
でも、ちょっと遅れても残り5周だったのに・・・
あとちょっとをガンバレなかった
そして、今日は東京マラソンの抽選結果の発表がありました。
わたしのところには、『落選』のお知らせしか届きませんでしたが・・・
3度目の正直もミラクルも起こりませんでした。
残念
