自分の努力 ＜ 薬の効果

今日は、半日仕事。

午後から休んで病院へ。

定期受診です。

前回から8週間ぶりとなります。

前回は、4/30。

４月から担当医が変わりました。

そのため、治療方針も変わりました。

4/30 新しい担当医の初めての診察。

その時から、服薬内容が変わり、８週間ぶりの今日はその検証です。

血液検査の結果、ヘモグロビンA1cが０．７％改善されています。

ホッとしました。

ちなみに前々回からですと１．２％改善となり、順調であります。

しかし、よくよく考えてみますと、その改善理由は薬です。

私は、頑張ってランニングしたり、間食をやめたり、などの努力をしてたわけではありません。

完全に薬の効果です。

そして、今日の診察で、担当医はまた新しい治療方針を説明されました。

血糖値、ヘモグロビンA1c、減量、脂質系など改善効果が大とのこと。

そんな説明を受けて「どうですか？」と尋ねられても、

そりゃ、「お願いします。」しかありません。

ということで、またまた薬が変わります。

ただ、便秘、食欲不振、ムカつきなどの副作用が稀に出るらしい。

まぁ、その程度なら頑張れそう、と試てみることにしました。

さてさて、次は６週間後。

どれだけ効果があるか？

そこに私の努力が重ねられると、もっともっとの効果が出るのでしょうが、それはちょっと期待薄。

とにかく実行力・継続意欲が乏しいですから。

ということで、８月６日、どうなっているか？

 

夜が怖い・・・。

今日は、振休。

朝は、大雨で奥さんを送って行きました。

それが、天気予報通りに、10時には晴れて来ました。

暑いですが、風もあり過ごしやすかったです。

明日からは、梅雨らしい天気になるらしい。

じめじめは、イヤですね。

我が家の掃除機が壊れました。

ヘッド部が取れました。

もう寿命かな。

と、言うことで、電気屋さんへ。

掃除機コーナーで悩みます。

紙パック式で、フムフム。

自走式は、やっぱり高くなりますか。

と、いろいろ比較し、悩みます。

カーペット、フローリング何でもOKのもので、一番が価格。

店員さんが、来られましたが、やっぱり価格で決定。

安すぎず、高過ぎず、メーカー、性能など一応は、考えました。

さて、咳です。

朝。6時からパソコンに向かい、仕事。

途中でメール送信し、何度も修正。

お昼過ぎに完成。

この間、咳は時折出ました。

問題が寝ているとき。

昨夜も、猛烈に咳き込んで大変でした。

日中は、大したことないのに。

今夜も、また咳き込んだら。

イヤだな。

早く収まって欲しいものです。

一応、コロナは陰性。

風邪か？

咳は、苦しいなぁ。

まだコロナ。まだまだコロナ。

昨日の夜から咳が、コホコホと出だしました。

前兆は、その一日前から、なんか違和感が。

そして、今日。

咳の出方が、コホコホではなく、ゴホゴホになりました。

ただ、熱を含めて他の症状はありません。

インフルエンザは、最近高島市管内からは発症無し。

その代わり手足口病やヘルパンギーナは、子供中心に県下で一番出ています。

また、コロナですが、もうあまり言わなくなりましたが、

実は最近市内でもよく出ています。

５類になってから、あまり表沙汰にならなくなったので、

目立ちませんが、実は多いです。

ただし、私のように咳が出たからと言って、受診はしません。

やはり発熱です。

白黒はっきりつけるためにも受診が一番ですが、

私も怪しいなと思ったときは、検査キットで検査をします。

ちなみに同僚が一人、コロナ陽性となりました。

３７度台の発熱があるらしいです。

そのため、規定により５日間自宅療養。

一気に仕事の段取りが狂います。

まぁ、今更かもしれませんが、やはり感染者を増やすのはマズいですから。

ということで、高島市内、コロナ要注意です。

それにしても、この私の咳は何なのでしょう。

養生をしておこう。

検査費用にドキドキ(+_+)

今日は、朝から雨。

午後からは、大雨になるらしい。

久しぶりのまとまった雨ですが、降りすぎは困ります。

ついに大雨警報が発表され、お昼からは土砂災害危険度も警報級とのこと。

どうか大したことがないように。

 

さて、今日は午前中おばあさんの受診の付き添いです。

とにかく足が痛い痛いと毎日言ってます。

股関節の骨折の経過は良好で問題なし。

その経過に反比例し、悪くなってきたのが、足のふくらはぎ部分のしびれと痛み。

年寄病ですが、痛いのはつらい。

今までは、かかりつけ医の町医者では神経痛とだけ言われていて、普通の痛み止めが出ていました。

それでは、効果がないため、しっかりと診てもらうことになりました。

市民病院では、腰部脊柱管狭窄症という症状との診断。

そんなことで、前回の診察時にレントゲンとCT検査。

そして、今回がMRI検査。

だんだんとスゴイ装置の検査になっていきます。

検査の結果は、後日。

そこで、心配したのが、高く付きのではないか、ということ。

こんな検査は、私はしたことがありませんし、おばあさんも初めて。

検査時間も３０分近くかかっていたし・・・。

精算のところへ行き、ドキドキ(+_+)

番号が出て、精算機のところへ。

さて、いくら？

１，１８０円！

ありゃ、以外にも安かった。

よかったぁ～。

安心して支払いを済ませました。

まぁ、１割負担ということもありますが、助かりました。

なんやかんやと医療費が高くつきますね。

健康が一番です。

 

 

このところ、お昼ごはんが・・・。

今日は、大津の大きな病院へ付き添いです。

まぁ、滋賀県では一番大きい病院の部類に入ります。

そのため、高島市からもたくさん受診されています。

今日の受診予約は10:30。

まず駐車場がほとんど満車。

停められないので、駐車スペースを探しつつ、結局一番上の屋上スペースになりました。

雨が降っていなくて助かりました。

そして、受付を済まして、受診科の前で待ちます。

すると、１１時に呼ばれました。

こりゃ早いぞ。

しかし、これから検査をします。

と、言われて、12:15 やっとで検査。

１時間以上待ちました。

検査が終わってから診察です。

それから、またまた１時間以上。

やっとで呼ばれました。

それが、13:30 。

待ちくたびれてクタクタです。

そして、まだ、ありました。

まだ先ですが、入院をするのでその検査。

なんやかんやと終わったのが１４:３０過ぎ。

４時間経過してます。

いやぁ～、やっぱり大病院は待つのが仕事。

大変です。

私は付き添いでしたのですが、患者さんは気持ちが不安だったでしょう。

それから、やっとでお昼ごはん。

近くのすき家へ行きました。

こんな時間だし、がっつりはやめておこう。

そして、これです。

ネギ玉牛丼と豚汁。

もちろん並盛です。

いやぁ、これで落ち着きました。

そこで、ふと思い出しました。

昨日のお昼は、王将でこれ。

一昨日は、養老の焼肉街道でこれ。

こりゃ、マズいな。

明日のお昼は、質素にしておこう。

それにしても、病院の方々、まだまだ外来が終わらないので、大変です。

いつお昼ご飯を食べられるのでしょうか・・・。

お疲れ様です。

 

担当医の交代と治療方針

今日は宿直明けです。

帰ってきてから、おばあさんを買い物へ。

退院後、滅多に行くことがないため、

Aコープで長い立ち話に花が咲きます。

ちょうど私もJAで手続等がありましたので、問題なし。

今回は、Aコープに小鮎が売ってあったので、今夜は炊いてもらってます。

さて、午後からは、私の定期受診。

検査結果には自信がない。

とにかく体重が増えていて、分かりやすく腹が出ている。

現在、８５キロ。

こりゃ、マズいですわ。

やたらと腹が出ているので、気にしてました。

ということなので、検査結果は悪いに決まっています。

それが・・・。

実は、前回よりだいぶいい数値。

なぜ？

ちなみに前回がピークで前々回くらいまで下がりました。

不思議です。

まぁ、それでも喜べる数値ではありません。

そこで、今回から担当の先生が変わりました。

毎年変わります。

今回からは、若い男性の先生。

診察もスムーズに進んでいて、予約時刻ぴったりでした。

こんなことは初めて。

それでは、これからよろしくお願いします。と挨拶を交わします。

数値的には、前回より改善されていますが、まだまだ話にならない数値。

すると、先生は、薬の変更を提案されました。

この薬は・・・。

と、いろいろと効果を説明されます。

それに加えて、副作用的なことも説明されました。

私としては、効果を期待したいので、お任せします、と返答。

それにしても、前任の担当医の処方された薬をあっさりと否定。

新しい薬になりました。

担当医が変わると、治療方針も変わります。

さて、効果は・・・。

大いに期待したいものです。

薬だけに頼らず、食・運動・ストレスなどの改善が大切。

そんなことで、帰ってからラン＆ウォークへ。

１キロウォーク➡３キロラン➡２キロウォーク

いい汗をかきました。

さてさて、これでぐんぐんと改善していければ。

ちなみにこの変わった薬は体重も減るらしい。

８０キロくらいになればなぁ。

食・運動・薬。

期待してます。

 

なんと愚かな。

今日は、昼から休み。

理由は、定期受診。

もう心境としては諦めの境地。

そして、血液検査。

続いて、尿検査。

そして、血圧も。

いよいよ、呼ばれて診察室へ。

検査結果の紙が目には入りました。

A1cの数値を見て、目が点。

医師から、原因はありますか？

はい。

まったく運動ができていない。

食べるのは、控えていない。

お菓子も食べている。

おばあさんの入院で晩御飯が変化。

など、悪い原因だらけ。

だから、予想以上の悪化。

これは、まずい。

悪いとは思っていましたが、ここまでとは。

とにかく自分の弱さ、愚かさにがっくり😖⤵️

次の受診までに、頑張ります、と医師に伝えました。

次は、4月30日。

6週間で結果を出さねば。

言い訳せず、やらねば。

ただ、約束した医師、なんと4月からいないらしい。

最後に、頑張ってくださいね。

と、言われました。

なんか、ちょっと気が抜けた感じ。

 

何もかもが・・・。こりゃ、マズい・・・。

今日は、振休です。

東京では、雪が大変とのニュースばかり。

千葉に住む孫も、３センチほどの雪で楽しそうにしている様子の動画が送られてきました。

それに比べて、ここ高島はまったく雪がありません。

今日も雨です。

さて、私は今日はすること、いやしなければいけないことがありました。

課題の提出です。

Web上で配信されている動画を視聴し、課題に取り組みます。

６１歳、脳の動きが鈍っています。

もちろん、ヤル気も出てません。

しかし、締め切りがあります。

今日やらねば。

そんなことで、早朝から必死でした。

以前から、半分はしていたので、その見直しと残りを何とかやり遂げて、

メールで提出完了。

中身は・・・。

もうしゃーないな。

それから、午後からは内科の定期受診。

まずは血液検査。

そして、尿検査。

あとは診察を待ちます。

もう結果は予想がついています。

それは、数値の悪化。

昨年の１０月ごろから、数値が改善し、担当医にも褒められていた私。

しかし、１２月下旬の前回から今日までは、自信をもってアカン方向に推移。

さて、診察は・・・。

やっぱり・・・。

ヘモグロビンA1cの数値が劇的に悪くなっていました。

やっぱり・・・。

原因は・・・。

①食事・間食が増えている。

②運動(ランニング・ウォーキング)がまったくできていない。

③体重が増えている。

④結果として、血圧も少々高め。

⑤中性脂肪も高め。

⑥尿糖も+4

⑦血糖値ももちろん高い。

⑧だから、A1cが悪化。

⑨そのため、せっかく減った薬が増えました。

⑩薬代も高くなりました。

ということで、理由・原因ははっきりしてますが、やっぱりちょっとショック。

次回の受診は、３月１９日。

６週間後です。

さぁー、どうするか。

ぼちぼち本格的に、真剣に始動せねば。

と、言いつつ、とりあえず明日は、姫路と大阪へお出かけ。

姫路おでんとあなご飯。

頑張るのは、明日が終わってからにしよう。

老人性うつ病について

朝起きると、雪が増えていました。

ただ、夜に降った量は、前日の日中より治まっていたのか、思ったより少なかったです。

と、言っても新たに２０センチくらい。

奥さんを送り届けてから早めの出勤。

なるべく除雪や融雪装置のついている道路を選びます。

とにかく融雪装置がある道路は、楽勝なくらい走りやすい。

ただし、ないところの道路に入ると、突然の悪路になり、危険です。

一気に緊張感が走ります。

そんなことで、早めの出勤でした。

さて、今日のお昼ご飯は、外食。

チャーハンと小ラーメン。

ガッツリと腹いっぱい。

ちなみにこのお店も値上がりしてました。

だんだんと値上がりは、仕方ないかもしれませんが、残念です。

ただ、このお店はボリュームがスゴイ。

とにかく腹いっぱいは間違いなし。

それならば、お値段据え置きで量を少し減らす方がありがたいのに・・・。

まぁ、ボリュームは、昔からこのお店の持ち味ですから。

さて、知人の話。

５１歳のその方の母上が、実は最近老人性うつ病を患われたとのこと。

当初は、寝られない、から始まりました。

特に何もしていないなら、眠たい時に寝ればいいのでは、

と、言ってしまいがちですが、それが前兆だったようです。

そして、症状が進行し、ついに柱にロープを・・・。

それを見つけたご主人が制止。

すると、今度は包丁を持ち出してきたとのこと。

そんなことがあり、関係機関に相談し、精神科訪問看護を利用しつつ、

精神科病院へ受診。

今後は、入院も視野に入れているとのこと。

この話を聞いて、この母上は４０年以上前から知っている方ですので、

若かりし当時を思い返して、ショックを受けた次第。

あの人が・・・。

とにかく自死まで考えしまうレベルはマズイ。

なんとかうまく治療に繋げて欲しいものです。

さて、そこで老人性うつ病とは・・・。

引用してます。

 

老人性うつ病の特徴

老人性うつ病の特徴は、多くの場合その主症状が、

生きがいや興味の消失、漠然とした不安感などであることです。

また、精神症状より身体症状を強く訴える場合もあります。

不眠（過眠の場合も）、食欲不振（過食の場合も）、めまい、極度の疲労感が、多く見られます。

先に記したように、以前は、うつ病は「心＝人間性の病」であり、

「気の持ちようでよくも悪くもなる」、「気持ちがたるんでいる」、「心理的な甘え」など、

色々と言われてきました。

総じて「根性で治る！（治せ！）」といった扱われ方をしてきましたが、

実はうつ病は、れっきとした病気！心の弱さ、甘えなどによるものではありません。

気の持ちようや精神論で解決できるものではないのです。

うつ病患者では脳内の神経伝達物質であるセロトニンやノルアドレナリンの量が減少し、

情報伝達がスムーズに行われていないことが分かっています。

つまり、うつ病は脳内の神経伝達物質の働きが悪くなっていることから起こる疾患ということになります。

また、高齢者に限らず、うつ病の症状は朝や午前中にひどく現れ、

午後から夕方にかけて改善していくことが多く見られます。

 

と言うような症状です。

わが家にも、満８６歳のおばあさんがいます。

基本的には元気ですが、

やたらとあっちが痛い、こっちが痛い。

眼の具合が悪い。

など、悪いところのアピールが多くなってきました。

そりゃ、８６歳、どこかがたが来て当たり前。

ただ、それを悲観的に考えすぎると、だんだんとヤバいことに・・・。

睡眠状況をはじめ、こちらとしても情報収集が必要です。

認知症やうつ、心配ですね。

オッと、自分もですが・・・。

顔には出さないけれど、内心ホッとしました。

今日も、どんよりとしたお天気。

寒さは、この時期らしい感じです。

昨日、夕方福島から帰ってきて、駅の駐車場で私の隣の車を見ると、

フロントガラスに雪。

屋根から滑り落ちてきた分です。

ちなみに住んでいるところでは、積雪はなし。

今朝です。

仕事で長浜へ。

高島市の北部、マキノ町小荒路という集落付近。

積雪ありです。

こちらは、もうちょっと進んだ野口という集落。

高島市はとても広いため、北と南では全然天気が違います。

それと、西と東でも違います。

私の住むところは、中間地点。

そのため、雪も降りますが、まだマシです。

さて、午後からは私の受診へ。

前回から６週間ぶり。

前回は前々回より、検査結果の数値が改善されていたため、

この傾向ならばと、担当医が２種類の薬を減薬されました。

ただ、私としては、生活にそんなに大きな変化なし。

それと、ランニングも頑張っていたかというと、それもなし。

秋だし、柿やリンゴを毎日食べていたしなぁ～。

果糖は怖いのになぁ～。

そんなことで、減薬になりましたが、

食べる方の改善はできなかったのと、

運動もそこそこ程度だったため、

結果としては悪化しているだろうと予測。

そして、結果表を見ると・・・。

前回の6週間前と同じでした。

これは、うれしいこと。

減薬分を考えると、改善しているということ。

担当医も褒めてくださいました。

ただ、大したことをしていないのですが・・・。

とにかくうれしい。

顔は冷静を装いつつ、心の中では「やったでー！」

このままで頑張りましょう！

と、励ましていただきましたが、これからの真冬がマズイ。

毎年の確実に冬に悪化です。

動きが少ない。

食べるのは変わらず。

いや、ここでこの冬は踏ん張らねば。

とにかく運動をしよう。

 

コロナワクチンの副反応と定期受診、そしてマラソン大会

今日は宿直明けです。

それにしてもいいお天気。

その分朝の冷え込みがあり、寒い。

ただ、日中はポカポカ陽気。

もう明日から１１月だというのに、おかしい暖かさ。

さて、私は昨日、コロナワクチン接種を行いました。

もう、７回目です。

注射は、今回痛かった。

イヤな予感の痛さ。

やはり今朝です。

身体のあっちこっちが痛い。

それと倦怠感。

宿直明けですが、疲れと相まって、ぐったりです。

こりゃ、副反応だな。

実は６回目の時は、３７．５℃くらいの微熱と倦怠感。

結構苦しみました。

私の体は、モデルナ製とは相性が悪いみたい。

今回の７回目ファイザー製。

これくらいで済んでくれると、いいのに。

まぁ、なんやかんやと夕方になるとマシになってきました。

さてさて、副反応のことはともかくとして、今日は糖尿病内科への定期受診日。

まずは血液検査。

続いて尿検査。

あとは、結果を診察時に聞くだけ。

さぁーーーー、どう出るか。

いよいよ、呼ばれました。

前回は前々回から、グンと数値が良くなっていました。

そして、今回は・・・。

オッ！

またまた良くなってます。

薬も減薬しての結果ですので、担当医の先生は褒めてくださいました。

うれしい。

このまま、いい方向で推移すれば万々歳。

ただ、寒い季節に向かうと、いつも悪化していくのが常。

そのため、今年はマラソン大会をエントリーしてます。

それに向けて、イヤでも練習せねばならないから。

ということで、来週の11/5の日曜日が彦根シティマラソン。

彦根城です。

１０キロを頑張ります。

続いては、ま～とんが誘ってきました。

12/9の土曜日に

第2回 健幸都市くさつランフェスティバル　10kmランです。

そして、その次の週の12/17 日曜日は、東北は福島県の富岡町、

「第６回とみおか復興ロードレース大会」　１０キロです。

ということで、１２月までは予定が入っているので、頑張ります。

問題は、雪も降りだす１月以降。

どうしたものか。

食養生しかないか。

つらいなぁ～。

とにかく精進あるのみ。

歯が疼く・・・。

今日もいい天気。

日中は、とても過ごしやすい暖かさです。

朝晩の冷え込みも、大したことがなく、いい季節です。

さて、もうかれこれ１か月になるでしょうか、

右下奥歯が疼いてます。

半月ほど前は、痛みがはっきりと出て、噛むと痛かったです。

今は、痛み的にはマシになりましたが、治ってはいません。

そんなことで、歯医者さんに予約を入れてました。

まずは、症状を伝えます。

そして、歯を見られます。

しかし、虫歯ではありません。

そこで、レントゲン撮影。

結果としては、歯茎の炎症みたいです。

処置的には、歯の掃除をしていただき、あとは炎症止め・痛み止めの薬を服用するのみ。

原因は、疲れ。

疲れているところに、菌が入り込み炎症・化膿したみたい。

疲れかーーーー。

確かに、いろいろとあったしな。

疲れがたまっているようです。

いや、そんなことを言っておられず、

11/5の彦根シティマラソンに向けて練習をせねばならないし。

いやいや、今はチョット一服するときかも。

まずは、歯の疼きを改善し、そして練習かな。

６０歳と９ヵ月、無理ができなくなってきました。

 

 

最近、マスクされてますか？

先日、大阪へ行ったときですが、相変わらずたくさんの人が行き来している大阪駅、

しばし観察すると、マスクをしている方は１割もいるかいないか。

続いて、電車。

こちらも、１割くらいかな。

お店もそうだし・・・。

ちなみに私は、電車はもちろんマスクしてます。

それに大阪だとずっとしてます。

消毒も手洗いも意識的にしています。

もちろん、城ホールでも、マスク越しに歌ってます。

コロナやインフルが増えているらしいというので、

ここは仕事柄でも注意が必要です。

ただ、世間的には、もうしない派が大勢ですね。

さて、そうなるとしている人が少数派。

う～ん、変な感じ。

しかし、感染しないように予防は個人の判断。

やっぱり基礎疾患持ちでもあるし、我が家には高齢者のおばあさんもいるし、

そして、仕事にも差し支えるしなぁ。

と、言いつつも、数年前に比べるとちょっとはしなくなったのも確か。

こう見ると、田舎の人の方がスーパーなどでもたくさんしています。

自衛ですから、当分マスクは仕方ないかなぁ。

ホンマ、顔がわからなくなってしまいます。

 

一応、念のために・・・。

このところ、体調があまり良くない。

１週間ほど前から、強烈な肩こりに見舞われている。

両肩と首がこっているレベルを超えて痛いくらい。

モーラステープを奥さんに貼ってもらい、バファリンプレミアムで対応。

効いている間は、少しマシになるが、１週間ほど続いていて参っています。

ウォーキングやランニングで意識的に腕を動かしたりまわしたりして、

ほぐしているのだが、効果あまりなしです。

それと、便秘。

水分不足か・・・。

いや、そうでもなさそうだが、この不快感がたまりません。

と、思っていたところ、昨夜に出ました。

というより、下痢でした。

今朝には下痢は治まっていてやれやれ。

あとは、あちこち身体が痛い。

これは、まずはランニングの影響があります。

こちらは足と腰に来てました。

それに昨日の釣り。

大して釣れていないのに、あちこちに影響が出ています。

そんなことで、どうもお疲れもたまっているようで、

体調が悪い。

そこに、今朝はちょっとだけ喉にイガイガ感。

風邪か？

寝冷えか？

いや、まさかこの頃の体調から考えて、コロナか?

そんなことを思い、念のために今朝、抗原検査を実施。

２０分待ちます。

ドキドキ・・・。

結果は・・・。

陰性。

ホッ！

いやいや、もしかして間違っていたら・・・。

と、用心深い私は、もう一回。

２０分待ちます。

ドキドキ・・・。

やっぱりセーフ。

ということで、コロナは大丈夫。

一応、今日もモーラステープを３枚貼って、バファリンプレミアムを服用して、

お仕事頑張ってきます。

良く考えれば、昨日釣りの後に昼食はこれを食べたし。

晩御飯も、鯛しゃぶを食べたし。

食べる方はしっかり食べるなぁ。

 

 

顔面神経麻痺・・・。

今日は、早朝に雨がザァー。

すぐに止んで蒸しつくこと。

その後の天気は真夏。

ホンマにたまらん暑さですね。

さて、昨日千葉在住の長男から連絡。

なんと、入院したとのこと。

一昨日の日曜日には、福島県伊達市で開催されたマラソン大会に２歳の息子と１．５キロ走ったらしい。

義母がマラソンに熱心なことから、いくつか孫が大会に出場している。

２歳なのに１キロとかを走っているらしい。

素晴らしい！

息子はその伴走者。

ペースは遅いため、それはそれで大変です。

入院の原因が顔面神経麻痺で、左顔面がマヒしているらしい。

しゃべれない、食べれないで大変です。

ビックリして大きな病院へ行ったところ即入院。

１週間ほどらしいです。

とにかく疲れかなぁ。

１０時間かけて車で千葉から滋賀へ帰省。

翌日から北陸へ温泉旅行。

これは、私が段取りと運転でしたが・・・。

その翌日は、一家勢ぞろいでぼたもち家の交流会。

その翌日は、車で鈴鹿サーキットへ出かけてました。

その翌日には、車で９時間かけて千葉まで戻りました。

そして、仕事。

それに、一昨日の日曜日には福島県伊達市へ車で行き、短いながらもマラソン大会。

そんなことで、疲れています。

そこに、ウィルスに付け込まれたか。

とにかくしっかりと治療すべし。

暑い夏、まだまだ続きます。

いろんなことで夏バテ、お疲れ気味。

体調管理、気を付けましょう。