今月（2024年5月）の股関節整体

今日は整体の日でした。

この一ヶ月間、風邪でくたばっていたので、ほぼ運動なし。筋肉疲労が少なく凝りが少ないかと思いきや...全くそんなことはありませんでしたf^_^;。むしろ、凝っている筋肉を解されると痛さを感じました。今日は痛気持ちいいという感覚はなかったです。動いていなかったことによる凝り固まりだろうと。

いつもと違ったのは、左右の凝り方で、今日は左の内腿、右の鼠蹊部が最も凝っていました。ま、そんな時もあるかなぁと。やっぱり運動で疲れた筋肉を解してもらう方が気持ちいいな。

今日、3週間ぶりに出社しました。通勤はさほど疲れなかった気がします。電車の中で咳き込むこともなかったです（たまにコホっとはしましたが）。が、帰宅するとまだ本調子ではないなと感じた一日でした。

★☆右人工股関節置換術後6年6ヶ月経過しました。☆★

風邪を拗らせました

なんだかんだで3週間近く喉風邪で弱っています。

咳が出る前にクリニックを受診して長引かないようにしようと思ったのですが...1週間後から熱が出始め、発熱外来を受診してもインフルエンザと新型コロナは陰性。1週間経っても症状が改善しないので追加の検査を受けましたがいずれも陰性。結論は「風邪を拗らせましたね。」言われf^_^;。ただ、炎症の数値は上がっていて何かに感染はしているらしく...

今朝は久しぶりにスッキリと目覚めたような。夜間の咳が特にひどかったのがよく眠れた気がしました。今週は出社できるかなぁ？そろそろ復活しないと夏から秋のアクティビティーに支障が(>_<)！

★☆右人工股関節置換術後6年6ヶ月経過しました。☆★

ビックリしました！

ちょっと前の出来事...

5/24-27のアクセス数が増えて何事かとビックリでした。身に覚えがないと怖さもありましたf^_^;。

どうやら、gooスタッフさんがいいね！を押してくださり（ありがとうございました♪）、トップページにリンクが貼られた模様。理由がわかると安心^_^。その記事がピザ窯でピザを焼いた時のものでした。

なかなかこのような内容は少ないですが、今後も気まぐれペースで続けようっと！

★☆右人工股関節置換術後6年5ヶ月経過しました。☆★

ダウン！

そろそろ走り始めたかった...家にいる週末。

ところが、それどころではありませんでした。

元々、喉風邪をひくと長引くのですが、久しぶりに喉をやられました。新型コロナウイルス感染症流行以降は初めて。月曜日の夜あたりから違和感を感じて水曜日に医療機関を受診して風邪薬を処方してもらいました。木曜日に仕事で1時間話続けたらその後声が出なくなりました。そこから地味に喉の痛みと咳、痰が続いてます。金曜日は一日仕事を休みました。熱はなかったのに今日になって遂に37.2度！それ以上にはなっていないのですが、さて、明日は仕事できるだろうか？？オフィスへ出勤するのは厳しそうなので在宅勤務だな。トホホ...

★☆右人工股関節置換術後6年5ヶ月経過しました。☆★

ピザ作り！

週末、山菜採りとピザ作りを楽しみました。ピザ窯で焼くピザが超〜美味しかった！！

（写真: ピザ窯、具材、生地など全て準備されてました。）

（写真: 個性が出る？お好みでデコレーションしました。）

（写真: 蕨とフキを採って持ち帰り。ウドと野沢菜（調理済み）はお土産にもらいました。）

★☆右人工股関節置換術後6年5ヶ月経過しました。☆★

今月（2024年5月）の股関節整体

今日は股関節整体の日でした。

昨日、久しぶりに5km走って思っていた以上の筋肉痛f^_^;。これは痛そうだ...

お尻: 右>左

外側（中臀筋）: 右>左

前面（鼠蹊部）: 右<左

内側（内腿）: 右>左

全体に右足の方が痛かったです。

一番は右の内腿の筋肉でした。解され慣れてはいるのですが、声が出そうなのを押し殺してましたf^_^;。いつも思いますが、今日は一際、押される圧が違って感じました。左は筋肉量が多いらしく厚みがありクッションを挟んで押されている感じなのですが、右（術側）は厚みが薄く骨に直に押されて重さを感じます。と話をすると、施術する側もその感じがわかるとのことでした。この差をなくすのは無理なんだろうなぁ。

施術が終わっても筋肉痛は続く...再び、走って筋肉痛は出なくなるのはいつだろう^_^？！

★☆右人工股関節置換術後6年5ヶ月経過しました。☆★

3ヶ月ぶり！

スキーシーズンが終わり、久しぶりに走ってみました。3ヶ月ぶりです。田植えが終わり、景色が変わってました。

（写真:しばらくみない間に...季節が変わりました。）

5km30分39秒。足は軽かったのですが、明日は筋肉痛ですワf^_^;。

ボチボチ、大会予定を決めましょうかね。

なかなかブログ習慣が戻りませんf^_^;。

術後、最も滑ったスキーシーズンでした。滑走日数28日でした。山での滑りも楽しみました。なかなか雪が降らずヤキモキしましたが、終わってみれば、新雪やザラメなども楽しめたシーズンでした。

★☆右人工股関節置換術後6年5ヶ月経過しました。☆★

今月（2024年4月）の股関節整体

えっ？！前回のブログもう一月経過？？！とびっくりです。正確には3週間くらいのようですが...股関節整体の日でした。

前回の整体からはスキー1回。ランニング0f^_^;。そのためか足の疲労はさほど感じません。筋肉はどうかなぁ？？疲労感と一致してました。今回は表面の筋肉は柔らかいとのことでした。奥の方に筋肉の塊は時々ありでした。それでも終わった時は、全身軽くなった気がします。

最後に「筋肉の凝りは運動量に比例してますね？」と尋ねると「そうですね。」ときっぱり。良いのか悪いのかf^_^;？

★☆右人工股関節置換術後6年2ヶ月経過しました。☆★

今月（2024年3月）の股関節整体

あ〜、ブログ更新を1ヶ月サボりましたf^_^;。整体を機に復活させます（できるかなぁ？？）。

実はスキー明けの月曜日に整体でした。問題まではいきませんが股関節周りがお疲れ...と思っていたら案の定、筋肉が凝り固まってました。今回は両側共に内側外側満遍なくといった感じ。1時間半目一杯使って背面（お尻）、外側（中臀筋など）、前面（鼠蹊部など）、内側（筋肉名不明ですが毎度お馴染み）。凝りは右（術側）>左。その他、左脹ら脛外側がパンパンらしい。自分でこれらを解せたら良いですが、全ては無理なので運動する間は継続的に通おうと月一回行ってます。手術前10年間続けていたのもありますが、やめられなくなってます。

改めてブログをアップするかもしれませんが、この1ヶ月の間に3回スキーに行ってます。

2/17-18: 菅平高原スキー場。1日は根子岳を滑りました。

2/23-25: 菅平高原スキー場。3日間、ショートターンを学びました。

3/8-10: 八甲田。3日間、山を滑りました。

雪の少ない今シーズンでしたが、タイミング良く新雪を気持ち良く滑れました。ラッキー^_^V。

★☆右人工股関節置換術後6年3ヶ月経過しました。☆★

今月（2024年2月）の股関節整体

今日は股関節整体の日でした。

2日前のマラソンでの筋肉痛は快方に向かってはいるもののまだ残っています。股関節周りを中心に解してもらいました。右より左。特に左の中臀筋、鼠蹊部が最も硬くて久しぶりになかなか痛かったです(>_<)。内腿は右の方が凝ってたかも。これは、ランニング不足で21km走ったつけだな｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡。90分の施術後はかなり足が軽く感じました。

今シーズンはもうマラソン大会の予定はなく、次シーズンどうしようかなと。術後ベスト更新を目指す？旅行気分で遠くの大会に出場する？運試しに東京マラソンに応募する？などなど。その前に練習しないとねf^_^;。

★☆右人工股関節置換術後6年2ヶ月経過しました。☆★