ジムに行ったぞ！

すっかり、怠け癖がつき、筋トレをさぼるようになってから、早、2ヶ月。7月に入り、今日こそは！と、仕事も6時過ぎに切り上げ、ジムに行きました。ジムのスタッフの人にも、「お久しぶりです。お元気でしたか？」とまで、言われました^^;。バイクとマシンを使った筋力トレーニングを一通り、行いましたが、要領をすっかり忘れていました！ストレッチとトレーニングで、以前は60分でこなしていた内容に、70分を要しました。以前の内容は、無事、こなすことができ、気持ち良かった^^！
今年は、アキレス腱断裂のおかげで、人生で一番真面目に、筋力トレーニングをしている気がします。折角、習慣になりつつあったので、とりあえず、一年は継続したいと思います（この、2ヶ月は除外^^;）。