走らねば！ 2022-07-09 | Marathon 遠出しない週末は走らねば！暑い日は17時過ぎてから行動します...（写真: 17時過ぎの日差しです。）5km30分42秒。水曜日のパーソナルトレーニングで左右内腿に筋肉痛が残っていましたが、今日は足が軽かったです。が、後半、息上がってたようなf^_^;。夏は細々と継続です。走り終えた時は満足してます(^з^)-☆。★☆右人工股関節置換術後4年7ヶ月経過しました。☆★
