走らねば！

遠出しない週末は走らねば！

暑い日は17時過ぎてから行動します...

（写真: 17時過ぎの日差しです。）

5km30分42秒。

水曜日のパーソナルトレーニングで左右内腿に筋肉痛が残っていましたが、今日は足が軽かったです。が、後半、息上がってたようなf^_^;。

夏は細々と継続です。走り終えた時は満足してます(^з^)-☆。

★☆右人工股関節置換術後4年7ヶ月経過しました。☆★