みなさま、こんばんは。
桜が咲く(3と9)は3×9=27、ということで3月27日今日はさくらの日なんだそうです。今年こそお花見したいですね。
さて、先日駒沢体育館で高齢者指導のための指導者講習会で講師をつとめさせていただきました。
そこでもお話しましたが(周知のことと思いますが)、
筋トレをして筋肉をつくるためには、(高齢になると若いかたより)多くのたんぱく質が必要になります。
しかも、高齢になるほど朝のたんぱく質が重要です。
それでも朝食を抜かなければいけないときがあります。
そう、わたくしは明日、朝食抜きで胃ガン検診にいってきます。二人に一人がガンになるというデータがあるくらいですから、みなさまも定期的に検査しているのではないでしょうか？
はじめて、鼻からチューブを入れることになるのでドキドキです😱💦