老化現象、、運動すれば老化減少。

こんにちは☆彡
電車に乗っても、クラスにいっても、
風邪でゴホゴホ咳が止まらない風景を目にします。
風邪が流行ってますね。
昨日はいつも以上に風邪をひいた方が多く、
「これはわたしも風邪をひく」
と確信いたしました。
忙しく、ハードスケジュールのときは、
いただいてしまう傾向があるからです。

そこで、夜寝るときに濡れマスクをしました。
朝おきると、調子が悪かった喉もスッキリ(^^)／~~~
今後は濡れマスク作戦で風邪を予防できそうです。

さて、昨日は生徒さんたちと老化について語る機会がありました。
例えは視力、書類をみるとき、つい目から離してみてしまうこと、
聴力の低下、、、え～？っとつい何回も聞いてしまうこと。
昔は髪が多くて困ったくらいなのに、髪の毛が細くなること。
なとなど。

結局、どういう話しでまとまったかと申しますと、
老化現象はいままで体験したことがないことばかり、
ということでした。


たとえは、介護にはじめて直面したとき、親を運ぶため、知識のないまま、
シーツにのせて運んだりだんだん、知識をつけて、介護になれてくる、
そんな感じでしょうか。

はじめはピンとこない。でも時間とともに認めて行く。

それでいいんだと思います。

でも、みなさん、ただ、ただ、老化に甘んじる必要はありません。
運動にはすごい力があります。老化の進行を遅らせる、アンチエイジング効果があるんです。
いろんな研究で実証されています☆彡

その場で効果は感じなかったとしても、
その力を信じてください。運動をただしい方法で続けましょう。

いつまでも、若々しく、、見た目年齢でまいりましょう！