体重78.8㌔→71.7㌔
体脂肪率37%→35.6% 体脂肪率は、最低で夕方30.5%に下がった時があり
目標の28% 〔成人病の分かれ道〕まであと少しです。
体脂肪率は、本当に上下しますが 今までに見たことが無い数字が出る事が大事です。
上手に減量出来ているかは 1キロ1%の減量が出来ていれば 成功していますよ〜
この方は7.1キロ減の 6.5%とまずまずです。70歳近くなると 動きものんびりになりますよね(o^^o) 体脂肪率を動かす事は、朝夕で違うので 昼食前 夕食前に測ると平均値がでると言われています。