70歳前の方になると 美しい体型や美に対する欲求などには 無頓着になりそうな物なのに ホントに頑張っておられます。70㌔台をもうすぐ脱却しますよ〜 凄い！素晴らしい❣️10キロダイエット出来てます！
私には無理です。紺屋の白袴！言うだけ番長！指導力はありますが 行動力はありません。情けない❗️
この方は、着実に減量できてるでしょ！ただ、朝夕の減量が逆さまになってる日がありますよね。23日です。夜の体重が朝の体重より低い。また、反対に夜の体重より次の日の朝の体重が多い。
この日は、夕食の前に測った体重でこうなった様です。
毎日測ってると、朝は前日の夕方より体重は減り 夕方の体重は朝の体重より増える。この差はダイエット中なら400g〜600gまでにする。
1か月もすれば3キロは、確実に減ります。毎日の繰り返し 淡々と生活しましょ！