「なかなか減らないです。なんででしょ〜ね〜」と言いながら入ってこられました！
ね！
たぶん減らないか 増える事は解っていたので返答すべき点は箇条書きにしておきました。
まず先日までの減量が急だった事によるリバウンド オールブラウンに変えた事による食事内容の変化 仕事量が増えた事によるストレス この前から家族も減量しだしたので減りやすかった
などかな 減ると必ずリバウンドしながら又減る この繰り返しが正しい減量法です。
身体はいつも 元に戻ろうとします。ダイエットを始めて減量はしますが２週間もしないうちに停滞し、やる気を無くしてリバウンドする。皆さんこの繰り返しですよね！
身体は元に戻ろうとする！この事を忘れなければ 下がって戻って停滞❗️下がって戻って停滞❗️この繰り返しが1か月で3キロから4キロの減量と導けるのです。
因みに この方は毎日の記録を見て減ってな〜い と言われましたが 月、木と週に2回のグラフは こうなります
ね！
減っているでしょう〜
だから サポートが必要なのです！やる気を引き起こし 2か月半かけて10キロ落とす 話術だけでは続きません。
手書きですが このやり方は、書いている私も励みになります❗️
私もコロナ太りで 2キロ頑張ってますが なかなかねー笑
1番痩せるやり方は、夕食の量を増やさない❗️解っちゃいるけど やめられない
朝の ラジオ体操とヨガ🧘♂️ 頑張ろーっと