この方は、食べながら痩せるコースなので ゆっくり自分なりに1週間、1日1200Kcalから1500Kcalぐらいで食事を調整して頂いてます。そんな事は簡単な事なので本人に任せています。あれはダメ、これはダメ 何てばかりだとやる気もなくなるでしょうー基本的にはカロリーが多いのは少なく ご飯は腹持ちが良いのでパンや麺はやめて 食べる事等です。
この方の 指導の中心は 1.やたらと出る汗 2.冷えのぼせ 3.過食癖 4.お風呂の入り方 5.水分量などを問題視しています。
カウンセリングは、そこを重視しています。 食べる量などは、本人様の努力で私の役目は体質改善すべき点をお知らせする事 今まで何となくは解っていた事を 実践して頂くこと １週間やり続けての結果をグラフや表や参考資料などで お勉強していただく事なんです。勿論 栄養指導も入ります。調理師免許もあるので簡単なダイエット食のポイントもお話しします。
誰かが見ている 見られている！この事が大事 だからダイエットはみんなに言いふらして始めてね〜とお話しします。
今週は、
なんと、3週間90.2→87.0㌔で3.2キロ減量できています。食べながらなので凄いですね。
本人は自分を褒めるのが下手な方の様です。結果を出しているなら自分を褒めて下さいね！ 私もたくさん褒めます❗️
幾つになっても 認められる事は嬉しいものです😊