ジム

久々にジムに行った
エアロバイクを30分間→ウエイトマシンを適当にやった

トレーニング中、ジャズの巨匠「Sonny Rollins」を聞いていた
汗をかくテンションにならない→「ARCH ENEMY」に変更
こういう音楽の方がいいトレーニングができそうだ

ひと通り鍛えた後、ストレッチ＆マッサージ＆風呂
長めのクールダウン
股関節が堅すぎる