ファミリージョギング

10kmを走り終え、昼食
足に負担のかかりにくい走り方をしたつもり→筋肉痛あり
「藍音」→2km10分以内→8歳には高い目標

前半→人だらけで思うように走れない
折り変えし地点→ペースアップ
足の痛みが出始め、着いて行くのに必死
「藍音」は速くなっている(こちらは老化)

ラストスパート→完全に負け(負けたとは言えない)
結果:11分13秒(自測)

「マラソン」→ペース配分を考える必要ありとレクチャー
「悠」→2kmを走りきった→Niceファイト