鉄アレイ

＠ジム
貸し切り状態

「大阪マラソン」に向け、最終調整段階
負荷をかけ過ぎず、筋力の底上げ
1㎏の鉄アレイを持ちながら、ランニング→2㎞限界

無理な走り方をせず、各筋肉の使ってなさそうな部分を強化する
「和歌浦ベイマラソン」→練習として参加→記録を狙わない