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Ｎｏ９９ ）『 たった２週間で３ｋｇダイエット！ 』
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■ 「やった～！！！！」
『どうしたの？』
「痩せた～！！！」
『エッ！そうなの？どんぐらい。』
「２週間で３ｋｇ減量できた！」
『それは良かったね。』
■ と言うことで、今回は、特別編として
私が、たった２週間でどうやって３ｋｇ
ダイエットに成功したのか！？
と言うことを、私同様「メタボ」の皆さん
に特別にお話しします！！！
---------------------------------------------------
■ 実は私は、身長166ｃｍ体重が73ｋｇのコデブです。
以前は、86ｋｇのオオデブでした。
大学時代は、65ｋｇほどしかなかった。
筋肉質の、腹が割れている体育会系の肉体が
自慢でした！
ところが、営業を開始して、朝８時からは
飛び込みを開始して、夜の９時１０時まで
現場で回って事務所に帰って終礼、そして
居酒屋で飲みながら食事をする！
非常に不規則な生活をした為に、たった１年
で、80ｋｇまで一気に体重が増加したのでした。…
一回目のダイエット成功は約１０年前に、
ジョギングを毎日続けると言う辛いもの
でした。
３ヵ月で10ｋｇ、ウエストが15ｃｍ細くなり
ました。
その後は、殆んど体重は変わらずに、たまに
運動をすると、チョット痩せる。
放っておくと元に戻るの繰り返しでした。
■ ビリーズブートキャンプ！これにもハマりました。
普通は、続けられないようですが、３ヵ月続けました。
結果は、３ヵ月で３ｋｇほどでした。
辛いし、苦しいし、そして痩せないので、そんなに
続けられません！
■ ジョギング！これも、朝早くか夜ですが、なかなか
文章を書く仕事に成ってからは、継続できないもの
です。
何か良いダイエット法は無いかと、探してみるのですが、
胡散臭いのは沢山あっても、効果が信用できない。
「私も痩せました～！」と写真と文章が載っていても
友達に頼んで載っけたろ！と疑りたくなってしまう。
そんな折に、出会ったのでした！！
---------------------------------------------------
■ ６月１７日に嫁の友達の家に遊びに行きました。
そこの旦那さんが、実は、１年で16ｋｇダイエット
したと言う事は、以前聞いていました。
初めてお会いしたのですが、確かに痩せてました。
■ ところが、非常に良く食べるのです！
沢山の料理が出てましたが、本当にバクバク食べる！
食べる！食べる！
・・・？？？
なんで、これで痩せたのか不思議でした。
そこで、聞いてみたら、ず～とこんな感じで食べて
痩せたそうです！
では、運動か何かしたのかと聞いてみたのですが、
一切していないそうです！
「じゃあ、どうやって痩せたんだ～～～～～！」
謎は深まるばかりでした！
そして、秘密を聞いたら、非常に簡単な事でした。
---------------------------------------------------
■ 「では知りたい人は今すぐアクセス！」
って、ダイエット系の情報を販売している方は
やられますが、私は情報企業家では無いので、
ただでお教えします！
「○○を食べない。」
そうです！
この１年、○○は一切食べていないそうですが、
それ以外は、肉でも野菜でもガンガン食べるのです！
「さて、○○とは何でしょうか？」
では、また来週さようなら！
って、
「早く教えろ！！！」
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
って声が聞こえますので、正解を発表します！
■ 答えは＝“穀物”です。
米、麦、芋などを一切食べて無いそうです。
麺類も食べない。
これを徹底したら、１年で１６ｋｇもダイエット
出来たそうです！
実は、この話は嫁から半年ほど前に聞いていました。
でも、麺好きの私は実行しようとも思いませんでした。
実際に、食事をする姿を見て、
「やっても良いかな～。」
と思えました。
だって、美味しそうに、バンバン食べている。
決して、ダイエットをやっていると言う感じでは
無かったです。
■ この旦那さんの場合は、健康診断で糖尿病にリーチ
宣言を医者に言われて、この食事をしているそうです。
私は、そこまで行ってないので、自分流の食事を決定
しました。
---------------------------------------------------
■ 島田流ダイエット法！
って、偉そうに言えるものでも何でも無いです。
でも、久々の６０ｋｇ台に突入出来たのが
超～～～～～～嬉しいので、
まあ、大目に見て下さい。
★ 朝食：バナナと飲み物。（牛乳など）
★ 昼食：制限は無し。
★ 夕食：穀物禁止。それ以外は制限なし。
以上です。
■ 朝食のバナナは書店で立ち読みした本に
「バナナで痩せる！」
って書いてあったので、真似しました。
斜めに読んだら、これだけがコツのようなので
本は買いませんでした。
とにかく朝食はバナナのみが良いそうです。
これは、真似してます。
■ 昼食は、一切制限しません！
今まで通り、麺でもご飯でも何でも食べます。
そうしないと、栄養不足で病気に成ると
逆効果ですもんね。
■ そして、夜だけ、穀物カット！
これを、丁度２週間続けて来ました。
２週間前が、７３．２ｋｇでした。
今朝が、６９．８ｋｇでした！
私の場合は、７０の壁が厚く、なかなか
６０台に行けないのですが、今回は
すんなり、超えました！
こんな方法があったんですね！！
そう言えば、テレビで２００ｋｇの小学生
がダイエットする時に、こんなダイエット
法を紹介していました。
肉を食べる時には、穀物は食べない。
穀物を食べる時には、肉を食べない。
これだけで、痩せるそうです！
■ メタボの同志の皆さん！！
一緒に頑張りましょう！！！！
以上、メタボ一掃協会会長島田 安浩でした。（笑）
┏━┓
┃●┣━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
┗┳┛ アクト株式会社
┃
┃ 代表取締役 島田 安浩
┃
┃ 電話049-256-9421 ＦＡＸ049-256-9431
┃
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
Ｎｏ９９ ）『 たった２週間で３ｋｇダイエット！ 』
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■ 「やった～！！！！」
『どうしたの？』
「痩せた～！！！」
『エッ！そうなの？どんぐらい。』
「２週間で３ｋｇ減量できた！」
『それは良かったね。』
■ と言うことで、今回は、特別編として
私が、たった２週間でどうやって３ｋｇ
ダイエットに成功したのか！？
と言うことを、私同様「メタボ」の皆さん
に特別にお話しします！！！
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■ 実は私は、身長166ｃｍ体重が73ｋｇのコデブです。
以前は、86ｋｇのオオデブでした。
大学時代は、65ｋｇほどしかなかった。
筋肉質の、腹が割れている体育会系の肉体が
自慢でした！
ところが、営業を開始して、朝８時からは
飛び込みを開始して、夜の９時１０時まで
現場で回って事務所に帰って終礼、そして
居酒屋で飲みながら食事をする！
非常に不規則な生活をした為に、たった１年
で、80ｋｇまで一気に体重が増加したのでした。…
一回目のダイエット成功は約１０年前に、
ジョギングを毎日続けると言う辛いもの
でした。
３ヵ月で10ｋｇ、ウエストが15ｃｍ細くなり
ました。
その後は、殆んど体重は変わらずに、たまに
運動をすると、チョット痩せる。
放っておくと元に戻るの繰り返しでした。
■ ビリーズブートキャンプ！これにもハマりました。
普通は、続けられないようですが、３ヵ月続けました。
結果は、３ヵ月で３ｋｇほどでした。
辛いし、苦しいし、そして痩せないので、そんなに
続けられません！
■ ジョギング！これも、朝早くか夜ですが、なかなか
文章を書く仕事に成ってからは、継続できないもの
です。
何か良いダイエット法は無いかと、探してみるのですが、
胡散臭いのは沢山あっても、効果が信用できない。
「私も痩せました～！」と写真と文章が載っていても
友達に頼んで載っけたろ！と疑りたくなってしまう。
そんな折に、出会ったのでした！！
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■ ６月１７日に嫁の友達の家に遊びに行きました。
そこの旦那さんが、実は、１年で16ｋｇダイエット
したと言う事は、以前聞いていました。
初めてお会いしたのですが、確かに痩せてました。
■ ところが、非常に良く食べるのです！
沢山の料理が出てましたが、本当にバクバク食べる！
食べる！食べる！
・・・？？？
なんで、これで痩せたのか不思議でした。
そこで、聞いてみたら、ず～とこんな感じで食べて
痩せたそうです！
では、運動か何かしたのかと聞いてみたのですが、
一切していないそうです！
「じゃあ、どうやって痩せたんだ～～～～～！」
謎は深まるばかりでした！
そして、秘密を聞いたら、非常に簡単な事でした。
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■ 「では知りたい人は今すぐアクセス！」
って、ダイエット系の情報を販売している方は
やられますが、私は情報企業家では無いので、
ただでお教えします！
「○○を食べない。」
そうです！
この１年、○○は一切食べていないそうですが、
それ以外は、肉でも野菜でもガンガン食べるのです！
「さて、○○とは何でしょうか？」
では、また来週さようなら！
って、
「早く教えろ！！！」
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って声が聞こえますので、正解を発表します！
■ 答えは＝“穀物”です。
米、麦、芋などを一切食べて無いそうです。
麺類も食べない。
これを徹底したら、１年で１６ｋｇもダイエット
出来たそうです！
実は、この話は嫁から半年ほど前に聞いていました。
でも、麺好きの私は実行しようとも思いませんでした。
実際に、食事をする姿を見て、
「やっても良いかな～。」
と思えました。
だって、美味しそうに、バンバン食べている。
決して、ダイエットをやっていると言う感じでは
無かったです。
■ この旦那さんの場合は、健康診断で糖尿病にリーチ
宣言を医者に言われて、この食事をしているそうです。
私は、そこまで行ってないので、自分流の食事を決定
しました。
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■ 島田流ダイエット法！
って、偉そうに言えるものでも何でも無いです。
でも、久々の６０ｋｇ台に突入出来たのが
超～～～～～～嬉しいので、
まあ、大目に見て下さい。
★ 朝食：バナナと飲み物。（牛乳など）
★ 昼食：制限は無し。
★ 夕食：穀物禁止。それ以外は制限なし。
以上です。
■ 朝食のバナナは書店で立ち読みした本に
「バナナで痩せる！」
って書いてあったので、真似しました。
斜めに読んだら、これだけがコツのようなので
本は買いませんでした。
とにかく朝食はバナナのみが良いそうです。
これは、真似してます。
■ 昼食は、一切制限しません！
今まで通り、麺でもご飯でも何でも食べます。
そうしないと、栄養不足で病気に成ると
逆効果ですもんね。
■ そして、夜だけ、穀物カット！
これを、丁度２週間続けて来ました。
２週間前が、７３．２ｋｇでした。
今朝が、６９．８ｋｇでした！
私の場合は、７０の壁が厚く、なかなか
６０台に行けないのですが、今回は
すんなり、超えました！
こんな方法があったんですね！！
そう言えば、テレビで２００ｋｇの小学生
がダイエットする時に、こんなダイエット
法を紹介していました。
肉を食べる時には、穀物は食べない。
穀物を食べる時には、肉を食べない。
これだけで、痩せるそうです！
■ メタボの同志の皆さん！！
一緒に頑張りましょう！！！！
以上、メタボ一掃協会会長島田 安浩でした。（笑）
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┗┳┛ アクト株式会社
┃
┃ 代表取締役 島田 安浩
┃
┃ 電話049-256-9421 ＦＡＸ049-256-9431
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