ニセコクラシックと榛名湖リゾートトライアスロンが終わり、燃え尽き状態。だもので、ブログも滞りがちだけど、過日の話も含めちょこちょこ投稿したい。
しばらく、榛名湖リゾートトライアスロンのため、ランニングとスイムを中心にトレーニングをしていたので、まともに自転車に乗るのは久しぶり。朝7時半に出発し、尾根幹方面へ。
ローラー台すらほとんど乗ってなかったので、ちょっと違和感。自転車は、スイムやランニングと比べると、インターバルがかかるのだが、強度が高くなると心肺がきつく、大腿四頭筋もツラい。
それでも、連光寺坂までになんとなく調子を取り戻し、連光寺坂はまあまあのタイムだが、相当キツイ。尾根幹を走りながら、往復だけで帰ろうかと思ったが、なんとか回復したので小山田周回へ。
小山田周回の登りはダンシングがメインで。逆に言えば、シッティングがあんまりできない。
各登りでのタイムはイマイチだが、取り戻せない程ではなくて良かった。
小山田周回を抜ける頃には気温が高くなり始め、全身から汗がダラダラとしたたり、ステムやフレーム、アイウェアを汚す。汗がかなりしょっぱいのだが、日頃、涼しいオフィスと家で過ごし、ランニングも夜の涼しい時間にしかやっていなかったので、ナトリウム分の多い汗が出てるのかもしれない。
スターバックスに寄り、キャラメルプリン with コーヒージェリーとコールドブリューコーヒークリームフロート・ヘーゼルナッツを食す。プリンも美味しかったが、コールドブリューコーヒーは、すっきりして飲みやすく、しかもヘーゼルナッツの甘やかな香りがあってトレーニング後に最適なコーヒーだった。
10時半に帰宅。暑い夏は、長い時間のトレーニングが難しいので、朝早く尾根幹を走ることが多くなりそうだ。
