10/26土曜日
多忙と疲労につき、トレーニングなし。
10/27日曜日
ローラー台50min。昨日サボったせいか、妙にかかった日。
10/28月曜日
朝ランニング3.8km。
夜は体調不良で、トレーニングなし。
10/29火曜日
体調不良でトレーニングなし。
季節の変わり目に弱いので、そのせいかと思うが今年は特に悪い。胃酸が出てないせいか食べ物が消化されず、ほとんど食事ができない。
10/30水曜日
夜、軽くスイム。
10/31木曜日
ちょっと回復。
朝ランニング3.8km。
夜スイム1.5km。
11/1金曜日
朝ランニング3.8km。
夜は、トライアスロンチームの納会。
11/2土曜日
昼ランニング5km。ペースも出せたし、体調がだいぶマシに。
夕方ローラー台25min。ローラー台は、長い時間維持できず。
11/3日曜日
昼から、尾根幹〜小山田周回を走りに行く。外をバイクで走るのは久しぶり。9月末の九十九里トライアスロン以来だから、1ヶ月超。それもTTバイクだったから、ロードバイクに乗ったのは、2、3ヶ月ぶりかもしれない。久しぶりに乗ると、やっぱり楽しいなあ。走りが軽い。
久しぶりで、ロードバイクを走らせる筋肉で衰えているところもあるが、ランニングはしっかりやっていたのでそれなりに走れた。速く走るのは苦しい、でも楽しい。
11/4月曜日 祝日振替
ローラー台40min。気になっていた筋肉はほとんどないが、それでも結構だるいはだるい。
