東京日和 素敵な暮らし for all women インテリアのレシピ

インテリアをとおして・・仕事、プライベート、子育て。色々なシーンでその場所をより楽しく過ごすエッセンスや情報を綴ります。

チョコレートの効果

2013-11-20 | 健康
今日の2回目のブログです(*^_^*)




今日はこのあいだ、ちょっとお話したチョコレートの効果をご報告しようとしていました。

疲れた時に、炭酸水とチョコレートの組み合わせが意外にいいですというお話です(*^_^*)

あー今!!相当疲れたから!!両方欲しい。。はは。


《チョコレートの効果》 カカオが70%以上にものがおすすめ

①フラボノイド、テオプロミンが寿命をのばす
②天然の化学物質 テオプロミンが咳を抑える
③紫外線からお肌を守る成分がある
④脂肪分解酵素のリパーゼの働きを抑え、脂肪が血液中に残るのを防ぐ。
 結果、体脂肪率を下げる
⑤食前に食べると、早く血糖値が上昇し、食欲が抑えらる。
⑥チョコレートの殺菌効果。大腸菌、赤痢菌、O-157、サルモネラ菌
 ピロリ菌、歯周菌などを殺菌。
⑦チョコレートの甘い香りが集中力や記憶力を高める
⑧疲労回復効果がある
⑨血圧上昇を抑え、コレステロール値も下げる
⑩カカオには食物繊維とミネラルが豊富
 ミネラル/カルシウム、マグネシウム、亜鉛など

とういかんじ。まー深く考えないで、チョコレートのお好きな方は
気にすることなく食べていいんですね、体にいいらしいというお話。
ただ基本、カカオの含有率の多いもののお話しです。
ミルクチョコやナッツチョコの話ではないのでお気を付け下さい。



あーいずれにしても!!チョコレート!!大好き!!(*^_^*)
  
やっぱり!いいや~チョコレート最高!!好きなのたーべよ(*^_^*)
 
もーこのチョコレートの誘惑は魅惑的!!ちょっとならノープロブレム・・ですよね(*^_^*)









チョコレートの効果=愛じゃなーい?? はは(*^_^*)








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マイケル・ジャクソン♪♪

2013-11-20 | 音楽
こんにちは(*^_^*)

今日も東京はさわやかないい天気です(*^_^*)

午前中のお仕事。掃除、洗濯もなんなく完了!!

今は、マイケル・ジャクソンを聞きながら!!PCに向かっております。

今ごろマイケル?ですか?そうかなあ~。私にとっては鉄板!!

子供の時のマイケルは天才少年。。すごく歌やダンスがうまく、いい声。かわいいかったみたいですね。

(リアルタイムは知りません)

スリラーの頃から記憶がある。。。PVがすごい!!映画の1場面のよう。

今みても、食いつきます!!かっこよかったですね。みんなが好きでした。

その後、いろいろ言われてました。聞きたくないこと。だんだん見た目もあやしく?なって・・・

心配なかんじに。。すこし、わたしのこころは離れて。きわものみたいなちゃってました。

後は、お金を持ちすぎると回りにたくさんの人がやってきて、彼をああしてしまうのかな?

とも思っていました。なんだかよくわかりません。

今、いい加減なことも書けないなーと思ってウキィペディアを確認していたのですが・・・

読むだけで1時間!!かかりましたあ!!!(@_@;)もーびっくり!!

エピソードありすぎ。。大物すぎでした。なので、わたしごときが語ってよいのか・・・

(でも、ファンなので言いたい。。。)

ただ、いろいろあってもマイケルが熱狂的に大好きな人は世界中にメチャクチャにいて・・

今も、マイケルが人々に影響を与え続けている。。。そう思います。

私がマイケルを大好きになったのは、彼の死後です。

2009年、7月にイギリスで行われるはずであったマイケルの生涯最後の公演

(ファイナル・カーテン・コール)の舞台制作の様子や生い立ちをリポートした

NHKのドキュメンタリーを見てからです。

まぼろしの公演の内容を見ることが出来、そこにかけるマイケルやスタッフの想い、

彼を取り巻く関係者がいかにマイケルを愛していて尊敬していたかがわかります。

何よりもショーの内容がとても素敵でした。ドキドキするくらいに!!

あーこんなにも素敵な人だったんだ!!そう思いました。

10月には公演『THIS IS IT』リハーサル映像を含めた、ドキュメンタリー映画、

『Micheal Jackson's This is it』が上映されました。私は2回劇場へ足を運びました。

そこからマイケルのファン!!遅!はは。

2009年6月25日にロンドンの公演のリハーサルが終了し、カリフォルニア一時帰宅。

一週間の休暇の間に事故は起こりました。残念は話です。ある意味、謎に包まれた話。。。

ただ、このことでマイケルが伝説化したのは事実。彼はあまりお金には関心がなかったようですが

死後の2010年、稼いだ著名人ランキングで断トツに1位。その一年でも日本円にして222億円の

収益を上げたというので、マイケルが巨大マネーに取り巻かれていたのがわかります。

それもすべて、マイケル・ジョクソンの創る音楽の世界がいかにすばらしいかということだと思います。


最後にみせた『THIS IS IT』の世界。素敵なショー。それは彼の優しさと温かさに溢れていました。







マイケルのお話をちょっとしようと思ったら大変なことになりました!! (>_<)

もー調べるの入れたら半日!!やってます・・・アホやん(>_音楽 ブログランキングへ



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カタルシスと語る瞳

2013-11-20 | ESSAY
こんばんは(*^_^*)

夜、息子がニュース番組を見ていて、エンディングテーマが小田さん!!でした。

今日の一日が静かに終わっていくみたいな、ゆっくりおやすみなさいみたいな・・・・

もっとすてきな詞ですっ!そんなイメージの曲でした。

なんだろう?この曲・・・もう1度聞きたい!!と思いユーチューブを検索してみました。

残念ながら、検索ベタ?!なのかわかりませんでした。。。

かわりに聞いた曲。『たしかなこと』と『きらきら』。

『たしかなこと』はLIVEバージョーンを観ました。

毎年やっている小田和正さんの『クリスマスの約束』か何かの映像ではないかと思います。







小田さんの美しい透明感のある声(お幾つになっても綺麗な声!!)にまず感動!!

そして、小田さんを見守る!!方たちのなんともいえない幸せに包まれたような優しいお顔!!

瞳はきらきらと優しい中にも真剣な眼差しで小田さんを見つめています。

すごい!!すごすぎる!!1つの曲でこんなにも人をしあわせに出来るなんて!!

たぶん。美しい声やメロディーと歌詞の内容が聴く人の心を打ってそうさせているのだと思います。

『たしかなこと』のすばらしい歌詞のせい。

♪♪雨上がりの空を見ていた 通り過ぎる人の中で悲しみは絶えないから

 (ここで、すでに泣きはいります。。)

 小さな幸せに 気づかないんだろう 時を超えて君を愛せるか 本当に君を守れるか ♪♪

 ・・・・・・・・・

 一番大切な事は  特別なことではなく ありふれた日々の中で 君を・・・・

(うわぁ~ はずかしいよお~こうして 詞を書いてみるとね!!はは。)

いえ!!歌で聴くと感動ものです!! たぶん、曲を聴きながら

今、自分の中にある愛!!(愛っです(*^_^*))に投影して、思いを巡らせながら聞き入っているから。

自分の生きている道のり?過程をたどっていけるような内容。

そして、巡らせた思いで、自然と優しい顔になり、何かを思い出して涙ぐむ方も。。。

わかる気がします。きっとその時。その方の心の中で映像にように思い出が甦っていると。

何か特別な思い出。出産の時かもしれませんし、プロポーズの時だったかもしれません。

誰が病気になった時かもしれないし、なくしてしまった時かもしれません。

ただ、そういこともひっくるめて、包み込むような幸せな曲の世界感がそこにあります。

前向きな優しさに溢れた曲。この時に流す涙は心を浄化しているように思いました。

カタルシスのある歌だと思いました。

あー言葉で言っても、伝わりきれませんね。良かったら、お聴きになってみて下さい。

とてもすてきな映像です。とてもハッピーになりますよ(*^_^*)



カタルシスといえば、TVドラマでは北川悦子さんの脚本のものもかなあと思います。

たくさん大ヒットしたドラマもあり、みなさまもたぶん見ていらして

記憶にあるものがあるかなと思います。

『素顔のままで』『あすなろ日記』『愛しているといってくれ』『ロングバケーション』

いえわゆるロンバケ。キムタクさんのやつです。『ビューティフルライフ』・・・

『オレンジデイズ』『たったひとつの恋』・・たくさんあります。純愛あり、トレンディドラマ(死語!)あり。

何か特別なストーリーというより、日々の普通の日常の中にある物語というかんじです。

そこに共感できるのでしょうか? 主人公は口のきけない男性だったり、車椅子に女性だったり、

耳が聞こえない素敵な女の子だったり、母と絶縁していたり、ひとりぽっちだったり・・・

どうにももどかしい思いだったり、いき場のない怒りだったり、つたわらないせつない思いだったり・・・

やはり誰もが感じている日々の思いとクロスして、ふっと思わず涙を流すのかなと。

カタルシス。涙を流すという行為自体に心を浄化する作用があるといいます。

人がさらさらした涙を流す時、心は浄化して行きます。


自分の事で言えば親が亡くなりかけてしまったことがあって(今は元気です)

病院へ向かう途中、子供の時からのことを思い出して、ずっと泣いていました。

涙を止めることが出来ませんでした。

本当の走馬灯のように思い出が甦って来て。その時に流れた涙はさらさらとしていて

こんな差し迫った状況にも関わらず心が澄んでゆくのをかんじました。

その時にあー涙って本当に、心を浄化するんだ。と思ったのを覚えています。

無事にうまく手術が済み、リハビリも順調にいき、いまはとても元気でいてくれています。

有難いことだと心から思います。

6時間も及ぶ手術から出て来た父が心配するみんなに向かって、笑顔で応えたのを見たとき

父はなんて強い人なんだ!こんな時も人に笑顔を返してくれて。。そう思いました。

偉大。そう思いました。ありがとうおとうさん!!


さて、北川悦子さんは現在は闘病中とのことです。ドラマをヒットさせていた時に

既に発病されてたとのことでした。知らなかった。公表されてなかったようです。

なので、今は新しい作品は少しだけ。2012年に映画『新しい靴をかわなくちゃ』で

脚本・監督をされています。プロデュースは岩井俊二さんです。

見ましたが、ほのぼのした?明るい作品でした。夢のある。

北川悦子さんの作品の中では、ロンバケは別にして(大ヒットすぎ)!!好きでしたけど。

『愛しているといってくれ』の常盤貴子さんの役の女の子の明るいカラッしたキャラクターと

『オレンジテイズ』柴咲コウさんのわがまま?でありながらなんとも言えない可愛らしい魅力的な女の子が

とても好きでした。えーかっわいい!!いい!!すごく~!!と思いながら観ていました。

可憐。。。この言葉がぴったりの人でした。

こんなにたくさんの素敵なドラマを世に出してくださっている北川悦子さんに

こころからお礼が言いたいなと思います。

キレイな涙をありがとうございます。

何かの童話のように人々の心に沁みていき、宝物をもらった気がしました。





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