生らっきょって水溶性食物繊維が豊富でお腹にも脳卒中や心臓病にも良いそうです。

主人の仕事で大阪市内と堺市西区へ行き、お昼は丸亀製麺でとろ玉うどんを食べました。

主人のお気に入りです(#^.^#)

夜は、大浜体育館の剣道の稽古に送って行き、ゴンちゃんのお散歩と思っていたら(^-^;

☂になり一周だけ回りました。

コスパも止めてしまって、ゴンちゃんお散歩だけでは、運動不足

主人が練習している大浜体育館でトレーニングジムがあり、予約して700円で講習を受けると

1回200円でミズノの指導員が常駐していて教えてくれるので

送って行って、待っている間にトレーニングすることにしました。

 

昨日は、ブライダルの仕事で谷先生とスタッフの谷さんが、本番の仕事で大阪に市内に行きました。

和装での入場です。スタッフさん、本番は2回目ですが頑張ったようですわ。

 

昨日15年ほど使っていた精米機が故障(^-^;

最近、ご飯が美味しくないと、炊飯器を買い直したのですが

感激するほどでもなく(-_-;)

主人は炊き上がって売っているチンしたご飯の方が美味しいと言っていました。

内心、娘婿が作っているお米(コシヒカリ)が美味しくないのかな？って本当に悪いことを思ってしまいましたが

精米機のせいだったのです(-_-;)

 

同じ象印の精米機ですが

今まで使っていた精米機は2分ぐらいで精米を終えるのですが

新しい精米機は、8分と長くて音がうるさいのでびっくりしましたが

洗って、とぐ時の感触が今までと、まったく違いました。(@_@)　お米がしっとりしているのです。

そして、出来上がったご飯はモチモチ、「これは美味しい」と主人も(@_@)のごはんが出来上がりました。

本格お米屋さんの精米と同じが売りのこの精米機

動いているからと使っていた前の精米機が壊れてくれたおかげで

精米の仕方でご飯が美味しくなるって、発見できました。(もちろん買い換えた炊飯器のおかげもあるとは思いますが・・・）

 

 

先日、テレビで生らっきょは水溶性食物繊維が多く含まれるので、生らっきょ3粒とリンゴ3切れとレモンとはちみつをジュースにして飲むと

便秘に良く効くと言っていたので、ジューサーと大量の生らっきょを購入して冷凍しました。

他に生らっきょの効能は

血液硬化を防ぐアデノシンが多く含まれ、脳卒中や心臓病を回避できる薬効で注目されている。と書いてあったので

2人で毎日飲むことにしました。

時期外れで高値のリンゴを安価で売っているところを探し回っています。

 

今のところお腹の調子はいい様ですわ(*^-^*)