久しぶりにスポーツジムに行った。体重はサウナあがりでも70.7キロだった。

　今月はゴールデンウィーク遠征やら、ラジオ収録やら、点字ブロック√調査やらで、いそがしｓくて、スポーツジムにいく時間があなかった私。
　今日久しぶりに３週間ぶりぐらいにジムへ。

　いつもなら筋トレマシーンをしてからプールだけども、今日はプールのみ、その後サウナ10分。

サウナからあがって、水分を取る前に体重をはかってみる。70.7キロ。

　1年前は68キロぐらいで、2年前は66キロぐらいだったのにな。
　43歳をこえて、体重がおちにくくなっているね。なんとかせねば。また定期的に週4回ジムにいかないと体重増える一方だな。

　夕飯はマーボー豆腐か、大根サラダか、こんにゃくうどんにしなきゃ。

でも、どうしても炭水化物、あまいものがよるたべたくなるんだよな。