漢方茶が。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・592日目

（49.9㎏　前日比±0.00㎏)

開始より・・・・・・・－9.2㎏

漢方茶・・・・・・・・316日目



朝・・・・・キャベツ・トマト
　　　　　スクランブルエッグ
　　　　　ベビーハム
　　　　　野菜炒め（ピーマン　人参　ごま）
　　　　　トースト
　　　　　コーヒー（コーヒー　牛乳）



昼・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

夜・・・・・汁物（ごぼう　里芋　油揚げ　人参　椎茸　ねぎ）
　　　　　サニーレタス・トマト
　　　　　オムレツ（もやし　しめじ　豚ひき肉　卵）
　　　　　ほうれん草の和え物（ほうれん草　ちくわ　ごま）
　　　　　ヤクルトミルミル
　　　　　日向夏







間食・・・・コーヒー
　　　　　チョコレート
　　　　　漢方茶
　　　　　ドーナツ




運動・・・・テニスボ－ルマッサ－ジ




今日で漢方茶が無くなるので、金曜日の午後にクリニックに電話したら、『発送が月曜日になりますので、火曜日に着きますね。』とのこと。
今までの経験から、午前中に電話するとその日に発送なんですが、午後に電話すると翌日発送のようです。
仕事の昼休みの関係で、先週の金曜日の電話は午後になりました。
私の頭の中では、翌日の土曜日発送だから日曜日には着くなと思ったんですが、どうやら土曜日は発送しないようです
仕方ない明日はコーヒーを持って行くことにします
この1日が体重に影響するかしら・・・

今朝の体重も49.9㎏(笑)
なかなかこの下には行きませんが、49㎏台を維持してるだけでも、自分を褒めたいです
でもこれで満足したらいけません
今までブログに何回か書きましたが、『自分に痩せろと言いきかす』これが大事なようです
『目標体重はまだだぞ頑張って痩せろ～～～』と自分に言って寝ることにします